2024/03/20 記録

Lunch

*飲む前に通常のお薬(デパスとソラナックス)

*バナナヨーグルトフラペチーノ

*食べる前にファンケル普通のカロリミット

*蒸かし芋

晩ごはん

*食べる前にファンケル普通のカロリミット

*たんぱく質のとれるとうふグラタン　海老　179Kcal

*お味噌汁*おなます

*オハヨー乳業　ぜいたく果実　白桃　102Kcal 　

*文旦

運動無理な日でした