ヨガサークル「まんまヨガ」でした
毎週行っていた山内地区センターが
先週空いただけで
何だか久し振りに思えました
ここ最近このブログを見て
お問い合わせを頂き、
そしてレッスンに来てくださること、
とても嬉しいです
今日も寒い中
4ヶ月の男の子とママが
ご新規で来てくれました
レッスン中に最近出来るようになった
寝返りを何度か披露してくれ
とても可愛かったです
赤ちゃんに興味津々な娘、
仲良くしたい余りに顔に手を出すので
ドキドキです…
家でもウサギのぬいぐるみに
服をめくっておっぱいを
あげようとしていてビックリ
こんなに小さくても
母性ってあるもんだなと…
可愛い反面、母は
レッスン中ヒヤヒヤでたまりません
話を戻しまして…
まだ月齢が小さいのに
またこの寒い時期に外に出るのって
けっこう勇気がいると思うんです
そんな中抱っこ紐で荷物を持って
歩いて来てくださったのかと思うと
本当に嬉しく、ママに拍手です
産後のママのケア、
全力でサポートしていきたいと
思います
まずは週一回でも月一回でも
ヨガをする中で
普段の生活での姿勢に意識を向けたり
動きの癖に気が付くといいですね
今の身体の痛みや不調の原因は
日常のどこかに隠れていることが
ほとんどですから～
それが子どもの抱き方だったり
授乳やオムツ替えの体勢だったり
朝起き上がる時の姿勢だったり
下に落ちた物を拾う時の身体の使い方
一つが腰の痛みに繋がっていたり
同じ動作に見えても
意識次第で身体の働きが違うんです
まずはヨガを続けてみてください
そして気持ちいいなと思う
呼吸や動きをお家でも
生活の中に取り入れてもらえると
いいですね
肩や首が楽になったなとか
スッキリしたなとか
効果が感じられるようになると
こっちのもの
続けるのが楽しくなります
楽しく続けられるのが何よりもいい
今日来られたママさんは
朝は頭痛があったけれど
ヨガの効果か落ち着いたと…
気になることがあれば
レッスン前後にご相談くださいね～
おままごと中の娘
子どもとママの「まんまヨガ」次回開催は2/18（木）10:00～11:00
@荏田西コミュニティハウス
2/22（月）13:00～14:00
@山内地区センター
お問い合わせ、ご予約は
yuka.prana.04.12@gmail.com
まで
ヨガインストラクター yuka