アイアンマン70.3競技説明会場はこちらで～す
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いよいよアイアンマン70.3セントレア常滑ジャパンの最終案内が出場選手に届きました
前日の土曜日、まず中部国際空港セントレアで競技説明会と選手登録があり、出場選手は参加必須です
↓セントレアはこんな形の海上空港
では、前日受付会場となるセントレアの旅客ターミナルビルをとーちゃんが勝手にご案内しま～す（笑）
常滑市民枠で出場する地元選手として、少しでも皆さんのお役に立てればと思いまして。
まずは今日のセントレアの模様を写真でご紹介～
随所に空港内はもうとっくにアイアンマン仕様となっていますよ！
↓じゃーん！ターミナルビル３Ｆ正面
↓横断幕をアップで
↓中部国際空港駅とターミナルビルの連絡通路にもフラッグが
とーちゃんは朝夕の通勤経路なので否応なくモチベーションアップさせられます
↓中部国際空港駅前のアクセスプラザ
↓裏側から
さて、次は土曜日の競技説明会と選手登録の会場を写真でご案内しま～す。
旅客ターミナルビル３Ｆの正面から向かいます。
きっと迷うことはない（ハズ）です！
…なぜなら、中央エスカレーターの脇を抜け、横断幕を見ながらひたすら直進するのみだからです。
↓こんな風に。
↓ずっとまっすぐ。
選手登録会場はUFJ銀行の横。
まずは通り過ぎてひたすらまっすぐ競技説明会場へGO。
↓これが後で選手登録する所
↓エスカレーターで２Ｆへ降りてもまっすぐ前進あるのみ
↓巨大キルトを見上げながらもまっすぐ前進あるのみ
↓突き当りのここ、センターピアガーデンが競技説明会場です。
ここが超満員になります。
レース後のアワードパーティもここです。
強豪トライアスリート（＝変態おじさん＆おねえさん）達が表彰されます！
…実はココ、普段の週末は結婚式会場にもなっています。
数百組が挙式されてます！
ホテルもあるし、ハネムーンにも便利ですよ～
あなたも記念に（もう一度）どうですか
ここから３Ｆに上がった所には展望レストラン「アリスダイニング」
ここから屋上へ上がると滑走路が展望できる「スカイデッキ」の先端部です
↓スカイデッキからエアサイドを展望
ナンダあれは！？
↓ズームアップすると・・・機体がパカッと！
ボーイング787の主翼や中央翼などの大型部品を超大型の専用貨物機へ搭載している最中でした。
セントレアとアメリカのボーイング工場をつなぐドリームリフターでした。
土曜日は来てるかな？
以上、つたない案内でした^^
セントレアはコンパクトな空港で迷子にはならないのでご安心を！
エキスポ＆アイアンマンストアは金曜日の朝からオープンかぁ。。。
開催前１週間となりましたが、いそいそと準備も楽しみましょう！
台風はさっさと通過してちょうだい！
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アイアンマン70.3目標タイム
来週末はいよいよIM70.3なので、いろいろ準備中です。
さて、エントリーした時の日記には５時間４５分～６時間００分を目標にすると書いているけれど、あらためて、目標タイム設定をしたい。
【スイム】
（昨年）２４分 ※天候不順で1200m／1900換算で推定４３分
（目標）４０分…ウェットの力を借りてベストタイムで！
Ｔ１ ４分（昨年5分）
【バイク】
（昨年）３時間２１分
（目標）３時間９分…あくまでAv30km/hを目標にベストタイムで！
Ｔ２ ４分（昨年5分）
【ラン】
（昨年）１時間５２分
（目標）１時間４２分…ハーフ自己ベスト＋1５分で！
【総合タイム】
（昨年）５時間４８分…スイム1200m→1900m換算で推定６時間７分
（目標）５時間３９分…ホンマかいな。実力に裏付けされていない目標タイムです。
で、
【常滑市民枠】
（昨年）８位
（目標）３位入賞！…でもこの目標タイムでもまだ届かないんではないかい
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持ち物リスト for アイアンマン70.3セントレア常滑
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トライアスロン装備＆持ち物リスト for 「アイアンマン70.3セントレア常滑ジャパン」
まだ不慣れなトラ２年生なので、早めに必要なモノ達の準備を始めることにしました。
そこでまず、ウェア＆ギア類のリストを作成。直前にはコレをチェックリストにしながら荷造りしようと思い、スマホでチェックするために敢えてこの日記にアップしておきます。
僕は会場まで５キロの奥さん実家に前泊するので、遠征に関わる準備は不要です。
トラ２年生のチェックリストが参考になるのか甚だ怪しいですが、初出場の方には是非目を通していただければ幸いです。でもあくまでとーちゃんの自分用リストですのであしからず。
For スイム／スタート会場
【スタート会場で装着するもの】
トライスーツ上下
カーフガード
腕時計
ウェットスーツ
スイムキャップ ※前日支給
ゴーグル
耳栓
サンダル
【装着時に必要な備品】
ゴーグルくもり止め
日焼け止め
リップクリーム
ワセリン＋ビニ手袋
目薬
（予備ゴーグル）
（予備スイムキャップ）
【レース前後の身の回り品】
携帯電話
小銭入れ
健康保険証
運転免許証
JTUカード
大会要項
For バイク／Ｔ１エリア
【あらかじめバイクラックにセットするもの】
バイク
スピードメーター ※当日
インフレーター
ウォーターボトル×３（クエン酸２／水１） ※当日
ツールボックス
・レンチ
・タイヤレバー×２
・タイヤチューブ×２
・CO2バルブ
・CO2カートリッジ×２
補給食BOX ※当日
・フラスクボトル（パワージェル×４）
・ソイジョイ
・塩熱タブレット×２
・塩熱飴×２
・あと一個なにか（カステラ、あんパン、どら焼き）？
【バイクラックセット時に使用】
フロアポンプ ※当日スタート前
バイクスタンド ※前日
軍手 ※前日
オイル ※前日
ラック固定用ロープor手ぬぐい＆雨除け用ごみ袋 ※前日
【装着するもの】
ヘルメット
サングラス
くつ下
バイクシューズ
グローブ
ナンバーベルト ＋安全ピン（念のため）
【装着時に必要な備品】
足ふきタオル２枚（敷く用＆拭く用）
エアサロ
ワンセコンドBCAA ※その場で補給用
予備コンタクトレンズ
For ラン／Ｔ２エリア
【装着するもの】
サンバイザー
くつ下
ランシューズ
リストバンド
【装着時に必要な備品】
足ふきタオル
ばんそうこう（足裏マメ防止用）
エアサロ
ワンセコンドBCAA ※その場で補給用
アミノバイタル（パウダー） ※スタートエイドで水と一緒に
ソイジョイ ※ウェア上ポケットに
ウェハース ※ウェア上ポケット
塩熱タブレット×２ ※ウェア下ポケット
塩熱飴×２ ※ウェア下ポケット
予備コンタクトレンズ
あとは、楽しむ気持ちを忘れずに^^
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滋賀県トライアスロン協会練習会
滋賀県トライアスロン協会が企画された練習会に初めて参加させていただきました
協会の皆様、ボランティアで運営いただいていた皆様には、素晴らしい練習機会を作っていただき、この場をお借りして感謝いたしますm(_ _ )m
さて、今日は練習会とは言え、通しで３種目のレース形式、本番さながらにやらせてもらえました
距離はショート（オリンピックディスタンス：OD）、スイム1500m→バイク40km→ラン10kmです。
とーちゃんの過去の記録は2011年に２レース。
トラデビューした蒲郡大会でまさかのスイムパニックでDNF。
そして、灼熱の長良川国際で初完走したのが2時間53分でした。
今回は練習会ということで目標を定めていなかったけれど、ＯＤ大会に出るなら次は２時間４０分以内を目指したいと思ってました。
・・・３種目のベストタイム＋トランジションを４分ずつ足すとこうなるんです。
さて、当日のレポートです。
７時半に琵琶湖畔の宮ヶ浜水泳場の駐車場
に到着。
雨が強く降っている
コースマップを頼りに車でバイクコースを１周して下見完了。
ウェットを着たりしているうちに集合時間の８時１５分となり、駐車場に全員集合し説明を受ける。
２０人以上いるかな。
（スイム）
コースはビーチを３周して1500m。
毎年子供達と泳ぎに来る遠浅のビーチなので見慣れてはいる。
駐車場から歩いてすぐのところにあって便利です。
水はけっこう冷たい。凍える程ではないけれど、まだ梅雨の時期だしこんなもんか。
体を水に濡らしてから、砂浜から９時にスタート。
これまでのレースではいつも序盤で息があがってしまい、そこからマイナス思考に襲われて辛くなる
今回も泳ぎ始めてすぐに胸が苦しくなってきた。息があがる
「あー琵琶湖でこんなんじゃ常滑の1900mなんてとても無理なんじゃ・・・やっぱりトライアスロンなんて無謀なんじゃないか。マラソンだけにしておけばこんな怖い思いはしなくて済むのに・・・」
まただ。また妙なマイナス思考がやってきた
でも「これは少しの間ガマンして泳いでたら楽になるから大丈夫」と念じ無心に進むうちに、だんだん息が整ってきた。
しかし、改めてオープンウォーターの恐怖心を攻略しないといけないと実感しました
前後の人に挟まれる形で最後まで泳ぎきれた。
で、スイムアップは・・・２６分
めちゃくちゃ早い！プールでベストが３０分なのに。
ビーチから駐車場へ200mくらい走る。クラクラする～
トランジションは駐車場のマイカー
です（笑）。
雨なので車内にいれておいたバイク
を出し、着替えて出発。
トランジションは４分。
ここまでで３０分と上々
これがマイカー・トランジション！画期的！？
（バイク）
湖岸線をしばらく走ってから広大な干拓地を四角に４周して戻ってくる４０kmコース。
雨がほぼ止んでくれてよかった。路面が濡れているので下りやカーブは用心。
平地では33km/h前後で懸命に漕ぐ。
ずっと室内の固定ローラーのみで、スマホいじったり本読みながらペダルを回す日々だったので、尻周りの筋肉がガチガチになってきた。反省。
それでも40キロをアベレージ30.4km/hで走り終えることができた。
バイクフィニッシュ１時間18分。
マイカートランジションにて、ランシューズ（いつものターサーゲイル２wideです）を履く時に脚が攣りそうになる。走り出す。
トランジションは４分。
ここまでで１時間５２分。
・・・２時間４０分狙うなら残り４８分。
（ラン）
ランコースは緑に囲まれた湖岸を２往復して１０キロ。
キロ４分４８秒ペースで４８分ジャスト。
ところが、体がフワフワして力強く前に進めない。
横っ腹がチクチク痛い。
ジェルと水分でお腹がしっくりこない。
２．５キロの折り返しまではゆっくりゆっくりとしか走れない。
その後、回復に合わせてペースアップ。
５キロ地点で２５分。ちょっと厳しい。
後半は腹も落ち着き、フワフワ感も無くなったので怒涛のラン（のつもり）スパート。
上半身裸の兄さんとマッチョな兄さんを抜き返してフィニッシュ。
ランフィニッシュは４７分。
総合タイム２時間３９分台！
練習会ではあるけれど、ODで２時間４０分を切れました
IM70.3の直前にレース練習ができてラッキーでした。
来週末に海練習で自信をつけて本番を迎えたいと思います。
滋賀トラ協会の皆さん、楽しかったです！ありがとうございましたぁ＼(^_^)／
ただし！このタイムは自己計測タイムです。
後日、タイムが掲載された時に誤差があれば訂正します～。
生まれも育ちも滋賀県のとーちゃん、改めて滋賀のよさを実感。
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伊良湖に当選！
トライアスロン伊良湖大会Ａタイプは抽選でしたが、幸運にも当選通知をいただきました
これでIM70.3セントレア常滑、蒲郡オレンジ、伊良湖と愛知県内３大会を経験することができる
２０１２トライアスロン伊良湖大会
2012年9月9日
Ａタイプ
スイム2km→バイク62.7km→ラン20km
定員500名
さて、エントリーしたからには恒例の？目標＆想定タイム設定をしなきゃ
スイム2kmを・・・４８分以内で
バイク63kmを・・・２時間３分以内で
ラン20kmを…1時間４０分以内で
トランジションにプラス10分をみて
…総合タイムを、いざ、５時間４１分以内で
２０１０年のリザルトをチェックしたところ、５時間４１分切りしたのは１５３名。
ちなみに、あこがれの総合１００位だと５時間２１分台。
その前に、アイアンマン70.3セントレア常滑が待っている
そのリザルトしだいで直前に目標を上方修正します
GO！IRAGO！
…さてと、日々のトレーニングについて
今月も月間目標であるS15K／B200K（今月は300K）／R150Kにむけてコツコツやってます。
前半（～5/16）をS8K／B160K／R71Kで折り返し何とかクリアできそう。
まったく、トライアスリートって忙しい人種なんですねぇ。
土日は家事や家族との時間の合間のスキマでトレーニングしたりで、時にはチョ～過密スケジュールな休日になることも・・・なんだか笑えます。
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雨森こいのぼりマラソン、6才次男3Kデビュー
（５月４日のこと）
滋賀県長浜市の「雨森こいのぼりマラソン」
親子三代で３回目、毎年恒例行事となった
今年は長男君
（小４）とともに小学生になった次男君
（６才）も3kmに初挑戦する
とーちゃんは昨年5kmコース初挑戦で２０分２５秒
今年は２０分切りを目指していたけれど、富士五湖ウルトラマラソンで足を痛めたので見送り
で、次男君の伴走
風が強くて沿道にたくさんの鯉が気持ちよさそうに泳いでいた
のどかなローカル大会。
子供の日を我が家はここで実感するのだ。
さて、結果。
（長男君）
今回で７回目となる3km。１５分４５秒。
１キロ５分ペースで「１５分切り」を目標に挑戦したけれど、自己ベスト更新はならず
（次男君）
さて、どうなるか。片道1.5kmを戻ってこれるのか？
とーちゃんが伴走して褒めてやる気スイッチを押しまくった
スタートから周りの子供達のように勢いよくダッシュすることなく、一定のスローペースで淡々と走りだした。息を切らすこともなく、差ほどしんどい様子もなく、完走目指して黙々と前進す
結局、「止まらずに完走」「歩かず完走」ができたぁ
…こいつ性格がマラソン向きかもしれない
本人も自信がついたようで山登りにも挑戦したいと言い出した。
ウッシッシ
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伊吹山、山ボーイ養成中
（4月30日のこと）
長男君と滋賀県・伊吹山
へ。
昨年１１月以来２度目の登山してきました。
登り３時間弱→山頂滞在１時間→下山２時間程度だったかな、トータル６時間の山行。
しっかり登山しながら親子で楽しめるという、ちょーどいいレベルなのが伊吹山のいいところだ。
とーちゃんの故郷滋賀県が誇る県内標高ナンバーワンで日本百名山でもある伊吹山のファンになった
７月末に富士登山競争があるので、トレランもどきで小走り登山にトライしてみたい
長男君の山歴は３才から。
３才で３０００mオーバーの乗鞍岳を自力で登っており（下りはとーちゃんに背負われて＾＾）、愛知県内の低山をいくつか登っている。
昨年１１月の伊吹山は、予想以上に速いペースでガシガシ登り、コースタイム３時間２０分より大分速く、２時間半以内で山頂についた
今回は、小４になったので毎年の恒例行事にしたいのと、雪山を歩く体験をさせたかった
９合目から山頂のわずか１００ｍ弱だけ真っ白でザクザク雪を歩くことができた
ちょうど雪の上を歩いている時にガスって視界ゼロになったので臨場感を味わうことができたと思う。
↓登山口の周囲は民家のあちこちで駐車場をやっている。５００円。前回とおなじおばーちゃん所へ。
↓１合目から８合目までこの看板が立っている。登山道は整備が行き届いてる
↓登山口から同じペースで休憩の度に見かけたお兄さん２人組に話かけまくってお友達になった長男君 おひとりはなんと、ウルトラランナーとのこと。しかもトライアスロンに初挑戦を考えているとのこと。奇遇
…後日フェイスブックでとーちゃんを見つけて連絡いただきました。便利な世の中を実感～
↓山頂手前で雪道が残っていてくれたちょうどガスって雪山チックに。長男君ちょいドキドキ
↓山頂１３７７ｍ 余裕の登頂
風が強い
↓山ボーイ養成中のため、あえて山頂の売店には目もくれず、祠の裏で湯を沸かし昼めしタイム
とりあえずカップラーメンで携帯ガスストーブを体験
食後はココアで一服
山の楽しみを味わって欲しくて
↓下山は霧も晴れ視界良好。
とーちゃんより高級なストームクルーザー着用（ママの）。でも靴は履き古した瞬足（汗）。山道で更にボロボロに
↓ナゴヤシティマラソンのフィニッシャーＴシャツ、アイアンマン70.3のスタッフキャップ、リュックは遠足で愛用中のノースフェイス…野球やサッカーに関心がないそうです
ま、いいか。
↓さわやかお兄さん達と一緒に終了。長男君ガッチリ握手してお別れした
よし、、、今夏は10才になるし、北アルプスへ初挑戦だな
山ボーイ養成記、でした＾＾
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トライアスロン伊良湖大会（抽選）
伊良湖A（ミドル）にエントリーした。
初めての抽選待ち。
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２０１２トライアスロン伊良湖大会
2012年9月9日
Ａタイプ
スイム2km→バイク62.7km→ラン20km
定員500名
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一般応募枠は194名で、エントリー期間は5月13日まで。
地元、愛知・岐阜の大会はたぶん以下６大会。ひととおり経験しておきたいなと。
（愛知）IM70.3常滑（ミドル）、蒲郡オレンジ（ショート）、伊良湖（ミドル／ショート）
（岐阜）長良川国際（ショート）、木曽三川（ショート）、長良川アクアフィールド（ミドル）
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チャレンジ富士五湖（撃沈記）
順位が公表されていた。
13時間54分28秒
867位／903人
100Kレギュラーコース
男子 出走1267人／完走903人（71％）
女子 出走272人／完走176人（64％)
最高気温9℃／最低気温3℃／平均気温6℃
優勝は7時間22分！8H以内が3人！
栄光のサブ10は107人（出走者の８％かぁ）
健闘の11時間以内は計196人（ココまででわずか１５％）
善戦の12時間以内は計350人（ココまででもまだ２８％）
苦戦の13時間以内は計567人（ココまででようやく約半分の４５％）
冷汗の13時間～14時間が336人（完走者中の３７％を占める）
さて、スタートからフィニッシュまでをラップタイムとともに記録しておこう。
思い出すのが苦痛だけれど。。。
0～10K 53分30秒
キロ5分半切って快調なスタート
防寒用ゴミ袋は頭からスッポリかぶっているだけで、腕の部分は穴を開けなかった。
腕はちゃんと振れるし、冷気が入らないので正解だった。
どなたかのブログに書いてあった知恵に感謝。
10K～20K
ラップ57分30秒 トータル1時間51分
キロ5分30秒で快調に通過
5キロ地点のエイドでのトイレタイムを含む。
体温が上がってきたのでゴミ袋をエイドで捨てる。
気持ちよいペースで坦々と進む。
20K～30K
ラップ60分00秒 トータル2時間51分
キロ６分ジャストでこの区間も快調に通過
ゴミ袋を脱ぎ捨てたものの体が冷えてきたので予備を被った。
ここまで来たら42Kサブフォーは確実やなと余裕の走りが続く。
30K～40K
ラップ1時間5分 トータル3時間56分
42.5K通過タイム 4時間10分
想定ペース通りにキロ6分で40Kを通過
2回目のトイレ（笑）と信号待ちで10分程度のロスタイムがあった。
それらを差し引くと実質フルマラソン地点をサブ４で通過した。
さて、ここから未知の領域だ。42K以上は一度に走った経験がない。
40K～50K
ラップ1時間5分 トータル5時間1分
後半50Kはキロ6分半に修正しようと意識的にペースダウン。
45キロ地点でついに、、、突然カラダに異変が起こりまじめた
キタっ左膝の外側の靭帯が痛み出した
痛みをかばって上り道は競歩スタイルで進むようにした
50K～60K
ラップ1時間41分 トータル6時間43分
50K通過してから痛みが激痛に変わってきた
・・・痛みに足を止められてしまい、走り続けられない。
歩きを挟めばまた走りだせる。
52Kの西浜小エイド＆デポ地点に足を騙し騙したどり着いた。
預けたおいた袋からジェル、菓子パンを食べ、ロングタイツを着用。
エアサロンパスとバンテリン（ジェル）を膝にかけて塗り込む。
西浜小は坂道にあるので、再出発はいきなり上り坂。
一息いれてさぁ行くぞと出発したものの、膝の痛みは治まらず走れない
・・・まずい。少しも走れないじゃないか。
でも歩ける。でも残り48K。でもまだ制限時間には余裕はある。
歩いていくしかない。とにかく前進しよう。
歩きとは言え、競歩スタイルで颯爽と、ゆっくりランナーと変わらないペースで進む事ができている。
うん、これならいけそうだな。気楽に行こう。
60K～70K
ラップ1時間29分 トータル8時間13分
天気予報通り、とうとう雨が降ってきた
ゴミ袋は被ったまま。
休憩除きキロ8分ペースでスタスタ歩くものの、膝に加えて普段使わない足首が痛くなってきた。
2.5km毎の距離表示板を求めてひたすら歩みを進めるのみ。
スタスタ歩行を保つのがツラい
70K～80K
ラップ1時間1時間55分 トータル10時間8分
70Kは関門がある2度目のデポ地点。
雨が強くじっとしていられない
体温がどんどん奪われていくので、冷たいドリンクは飲むのがツラい。
あと30キロだ。意地でも歩き通すぞ。
70K地点からは復路折り返しとなる。
まだ往路を走っている人も多いのが心の支え。
でも間に合わない人もいるんだろうな。
スローペースのランナーにどんどん抜かされていく。
走れないし歩きもこれ以上ペースは上げられない。
徐々にペースが落ちてきていることに気がついたけれど、まだ関門はおろか制限時間を気にすることはなかった。
80K手前のうどんエイドに戻ってきた。ランナー達が制限時間の話をしていた。
「あと20キロを4時間。ココまで来たらもう歩いても大丈夫や」などと聞こえてくる。
えっ制限時間？そんなん気にする状況なの！？
さすがに14時間には余裕で間に合うだろう。
と思っていた・・・
80K～90K
ラップ1時間42分 トータル11時間52分
残り10キロで残り2時間8分。
ゴールは13時間30分くらいやな。
雨は止まずとにかく上半身が冷える。
走れないから体温が下がるばかりで震えてきた。
ゴミ袋の下で両腕をさすりながら歩く
膝と足首が痛い。
雨はやまず。
80K地点で制限時間に近づいてきていることを自覚してから、これまで自分の弱気との戦いだけだったのに、制限時間という見えない相手におびえ始めた。
スローランナーにはどれだけ抜かれてももう平気だけど、制限時間にだけは負けるわけにはいかない。
でもペースは上げられない。できることは止まらないことだけだ。
95キロ地点。
18時。日が暮れた。雨やまず。
歩き出した序盤はキロ8分だったのが、ここでキロ12分以上に
90km～95kmの5キロに1時間1分もかかった。
あと5キロ。残り時間は1時間7分。
・・・イケるはずだけど油断できない。
トイレに寄りたいし、ストレッチもしたい。
でもエイドで立ち止まるのはマズい。
ドリンクを一杯いただき、チョコレートと梅干を両手に掴んでそのままエイドを発つ。
歩きながら補給食をほお張る。
（トイレは最悪歩きながら垂れ流すしかないな・・・結局ガマンできた）
最後の5キロは急な上り坂。
走れる人はほとんどいない。
雨の夜道、ゾンビの大行進。
まだ制限時間内完走が気が気でしかたない
99キロ地点。
制限時間の19時まで残りタイムはあと・・・17分。
止まらなければいける
キロ12分ペースで5分前だ。
最後の最後で再び走り出すランナーが増えてきた。
競技場に戻ってくると♪負けないでぇもう少し最後まで走り抜けてぇ♪と聞こえてくる。
走ることはできない。このまま歩くしかない。
とぼとぼ とぼとぼ とぼとぼ
辿りついた。
残り80K地点から励ましあい共に歩いてきたランナーさんと手を取りフィニッシュゲートをくぐった。
完走した。
思い出して今晩うなされそう～
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チャレンジ富士五湖（出走前）
初のウルトラマラソンに何とか完走だけは果たしたけれど、右足首を酷く痛めてしまった。
レース中に走れなくなった原因の左膝靭帯周りは３日でスッキリ回復。
ところが、レース直後は何でもなかった右足首がレース後３日目に激痛となる。
そこも関節の炎症は１週間以内に痛みが消えたけど、足首の上（スネ側）の筋肉が肉離れしたような感じが12日経った今も残ってる。
さて、レース記録。
まずは出走前の準備記録。
いつか再挑戦する日のために・・・。
前日（土）の１７時、名古屋の自宅を車で出発。
開通したばかりの新東名高速を使って富士吉田市へ向う。
目的地まで約280kmの道のり。
会場の北麓公園駐車場は当日３時オープンのため、サービスエリアで夕食後、５時間の車中泊。
当日（日）２時に車中で目を覚まし、朝ご飯を食べながら運転再開。
３時過ぎに会場周辺に到着するも、すでに会場Ｐは満車のようで臨Ｐへ誘導される。
送迎バスを待つ長い人の列が既にできているけど、バスはまだ来ていない。
真っ暗で寒い中をソワソワ４０分程待ってようやく１台目のバスが到着。
会場入りし受付でゼッケン等を受け取ったのは４時２０分、スタート４０分前だった。
体育館内に空スペースを見つけいそいそと準備にかかる。
・ゼッケン＆ICタグを身に付ける
・ワセリン＆日焼け止め
・スーパーバーム＆ジェルで直前補給
・２箇所に預ける荷物を指定の袋に入れスタッフに託す
・今身に着けている防寒ウェアや小物はフィニッシュ時に受け取れるのでマイバッグに詰めてスタッフに託す
僕が出る１００kは５時スタートだけど、１１２kコースは４時３０分スタート。
「１１２ｋはただいまスタートしましたぁ！」と案内があるが準備真っ最中のランナーも結構いるはず。
最初っから可哀そうに。。。
雨も風もないけれど、外はまだ暗く、気温は２℃。
上はＴシャツ＋アームスリーブ、下は短パン＋カーフガード、防寒＆雨具として透明ゴミ袋だけなので寒い。
でも着込んで走るのは何か嫌だし、ゴミ袋の保温性が高かったので我慢することにした。
準備完了したのはスタート１０分前。
トイレはあきらめてトラック内のスタートエリアでスタンバイ。
スタートゲートの壇上に登場したのは、はるな愛！？
暗くてよく見えないけれど「皆さ～ん
頑張ってくださ～い！」と応援してくれている。
ペース配分は、キロ６分程度で、５０キロ地点を５時間で通過することを目標に。
残りの５０キロはキロ６分半くらいに落として１１時間以内でのフィニッシュができれば。
・・・とこの時は楽観的
42キロをサブ４で、少なくとも70kくらいまではキロ６分でいけるだろうと能天気な予想をしていた
・・・おバカちん
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