こんにちは 
広島市西区楠木町自宅や、外部お教室で
ベビトレヨガ（ベビーヨガ、親子ヨガ）と
ベビーマッサージ教室をしています
牟田由紀（むたゆき）です
昨日の続きです
息子達と主人が寝てから、ノートに自分の気持ちをかきかき。
おもちゃが散乱していることは、毎日のことなんですが、
この日は、いつも以上にイラっとしてしまって、怒ってしまったことに
なんかもやもやして。
出て来た気持ちは、
私がせっかく掃除してきれいになったのに、散らかさないでよ！
早く片付けて寝てよ！！
まぁこんな感じで出てきました
他にも、
ブログも書きたいし、もう9時すぎてるし、ゆっくりゲーム（携帯の
）も
できないじゃん！！
とか
私は、1人の時間が欲しかった、息子達のことを気にせず静かな時間が欲しかった。
っていうのが、本当の気持ち。
そのことをノートに書いている時に、ふっと思い出したことがあって。
私がお風呂から出たとき、主人が寝室のベッドに横になって
携帯で動画を見ているのが、見えたんです。
主人と息子たちは、もう先にお風呂に入っていた。
↓
私はドラマを見てからお風呂へ入った。
↓
お風呂に入る前には、片づけて歯磨きもして、寝る準備しといてと
何回も伝えていた。
↓
私がお風呂から出るころには、出来ていると思っていたら、
おもちゃは散乱したまま、歯磨きもまだ、主人は一人で動画を見ている
おい！寝かせろよ！歯磨きさせてよ！
早く帰ってきたんならやってよーー！！
っていう気持ちが、バッって出てきた
私は、息子たちにイラっとしていたと思っていたら、実は、
主人にだった
仕事から早く帰ってきたら、手伝ってくれるのが当たり前。
自分では、気づいてなかったけど、私の中にこんな設定（思い込み）が
あったみたい
仕事から早く帰ってきたら、息子たちのことを手伝ってくれるのが
当たり前だと思っていて、勝手に期待して、期待通りにならなかったか
らイラっとした。
実は主人にイラっとしたのに、息子たちに怒る。
とばっちり
このことに気づいた時、思わずㇷ゚って笑っちゃったんですよね。
片づけない息子たちにイラついたのかと思っていたら、違った
なんかごめん。
おもちゃの片づけのことで、いつもよりもイラっとした原因はこれでした
で、この後は、
じゃあどうしたい？？
って自分にもう一度きいてみる
相手に頼んでもないのに、
自分が期待して違う結果になってイラっとするより、
それだったら、最初から素直にお願いして気分が良いほうがいい
ありがとう
をたくさん感じられる私で在りたい
に決めてノートにかきました
主人は、手伝ってくれていないことはないんです。
お願いしたらやってくれる
ただ、自分の中の、
～であるべき、～するべき
の設定（思い込み）が、勝手に決めている。
他のことでも、
～してくれるだろうな
って思って、違うことになったら、何で？って思うことありませんか？
私はよくある
してくれることもあれば、思っていたのと違うことだってよくある。
違うことになったときに、イラっとするのではなく、
素直にお願いしてやってもらったほうが気持ちいい
って私は思う
ノートに書いていって、自分が気づいてなかった設定に気づくことは、
自分で自分と向き合って、
自分の人生をよりよくしていくものなんだなって思いました
今度からは、素直にお願いしよう
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＊7月17日（火）
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ベビトレヨガ単発レッスン
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