ベビトレヨガの実際のレッスン内容を
お伝えしてます
(以前の記事を加筆修正して再アップしています)
この日は、ベビトレヨガ初体験♡
ベビーマッサージにもお越し下さった2組の親子様がご参加下さいました!
ベビトレヨガが初めてのママさん達なので、
ベビトレヨガとは?のお話からスタート。
お身体のお悩みもお聞きしました。
やっぱり多いこのお悩み!!
肩や腰の痛み。
ママあるあるですよね。
授乳や、オムツ替え、抱っこ。
あとスマホ。
広島でのレッスンで、
たくさんのママさんにご参加頂きましたが、
ほぼ!ほぼ!ほとんどのママさんが肩が前に丸く入ってる。
利き手だったり、クセがあったりで、
いつも同じ方で抱っこしたり、鞄持ったり。
後ろからの立ち姿勢を見させてもらった時に、
左右差がある方も多いです!
肩が前に丸く入ると、猫背になり、
お腹にも力が入らず、だら〜んと。
胸も下を向いちゃうので、スタイル悪く見えちゃいます
胸を張るだけでも、スタイル良く!姿勢良く見えます
まずは、ストレッチ&ほぐしからスタート!!
ママさん達と向かい合って、私も同じ動きをしてるのですが、Yちゃん真似してくれてる?って思った瞬間でした♡
最初は、こんな感じで見てくれてたんです!
腕を回してストレッチしているうちに、
Yちゃんも手を上げてくれて
真似っこ出来るってすごいことなんですよ♡
全く同じじゃなくてもいいんです!
体を使うイメージ力、ボディイメージが出来てきてる!ってこと♡
体を使うイメージ力が上手になると運動が得意になってくる
これもストレッチの一つですが、
ストレッチしながら、お子さんと脳トレ
これが何で脳トレになるのか??
気になりません?♡
気になる方はぜひレッスンへ
ママのウォーミングアップが終わったら、
お子さんのウォーミングアップ!
レッスン前に、カラダのお悩みをお聞きしていたので、オススメなポーズを。
腰痛にオススメ!
しっかり背骨を動かして、凝り固まった背中をほぐします
お子さんは、ママの手の間に♡
いつもレッスンでやる飛行機のポーズ
幸せ♡
楽しかったね。ありがとう。の時間。
これだけでも、すごくリラックス出来る〜。
とママさん達言われてました♡
産後、なかなか自分の時間は取れないかもしれない。
毎日一緒にいても、がっつり触れ合うことが難しい。
そんな時こそ、ベビトレヨガやベビーマッサージで
触れ合う時間をつくる。
毎日、育児に家事に忙しいママに、
少しでもリラックスして、ほっと一息つける場所、
笑顔になれる場所でありたい♡
レッスン後は、
娘と一緒に出来て楽しかった!
久しぶりに体を動かしてスッキリした!
家でもやってみます!
また行きたいです!
嬉しい感想のお声を頂きました♡
6月の募集開始しました
あ
■ 募集中のお教室
ベビーマッサージ
6月16日(木)
6月29日(水) 残席1
10:30〜12:00
ベビトレヨガ
6月28日(火)
10:30〜12:00
場所 墨田区東向島 講師自宅
東武スカイツリーライン 東向島駅から徒歩3分
(詳細はご予約時にお伝えさせて頂きます!)
参加料 1回 2500円
初回体験 1500円
☆ベビトレヨガ限定!
お得な回数券もご用意してます😊
↓↓
☆レッスン後に
次回予約をして頂いた方 2000円
☆お得な回数券
3回 5400円(1回 1800円)
5回 8000円(1回 1600円)
(オイル、防水シート、体に優しいハーブコーディアル付き)
定員 2〜3組
(定員を少なくして開催致します)
対象
産後2ヶ月目以降のママ(ベビトレヨガ)
生後2ヶ月以降のお子さん
ベビトレヨガはお子様と一緒にとるポーズがごさいます。
首すわり後の方がママと一緒にとれるポーズが増えます。
首すわり前はママのリフレッシュを中心にご参加頂けます。
妊娠中の方は事前に必ずお知らせ下さい。
持ち物
・バスタオル
・赤ちゃんの飲み物(母乳の赤ちゃんは母乳で大丈夫です)
・いつものお出かけセット
・お気に入りのおもちゃ
☆ヨガマットはご用意致します。
ご予約&お問い合わせはこちらへ
注意事項
*お子様やお母様の体調が優れない時
*感染症の恐れがある時
*予防接種48時間以内
以上の場合はレッスンを受けられませんのでご了承下さい。
※子供の急な体調不良による日程変更がある場合がございます。
その際には、振替をさせて頂きますのでご了承下さい。