家族でベビトレヨガにもご参加下さいました、S様&Y君。
最初に会ったときは
寝返りまでもう少しだったY君も
もう上手に寝返りできるようになって
本当に子どもの成長は早い!!
成長が早い時期だからこそ
いろんな体験をしてたくさん刺激を受けて欲しい
Y様のお友達のT様&K君。
色白のイケメン君で、寝返りも上手に見せてくれました
みんな気になる、お教室の相棒のリンちゃん
同じ手だよ~って
みなさんのお悩みを最初にお聞きして
ウォーミングアップからスタート
やっぱりお悩みで多いのは、姿勢と肩こり
抱っこや、授乳、妊娠前からのカラダのくせ。
1回レッスンを受けても変化は見られますが、
何年、何十年のくせを改善していくには
毎日のちょっとした意識をすることで
変わっていくと思います。
レッスン中にも
~ながらポーズなど、お伝えしています
ポーズをとるのも、大事ですが、
しっかりラダをほぐして緩めることもとっても大事。
使っていなくて固くなった筋肉を
しっかりほぐすことで、
ケガの防止だったり
トレーニングの効果が出やすくなったり、
筋ポンプの動きで血流やリンパの流れも
よくなります
血流やリンパの流れって
筋肉が収縮、弛緩することで流れるんですよ
なので、ベビトレヨガは
しっかり筋肉を使っていくので、
血流やリンパの流れがよくなり
代謝が上がるのです
レッスンの途中では、脳トレおもちゃを使って、
お子さんの脳トレもやっちゃいます
脳トレおもちゃを使っての
聴覚と視野を広げる目のトレーニング
しながら、ママさんのストレッチ
お子さんの脳トレしながら
ストレッチできるってすごくないですか?
楽しくないですか?
バランスポーズ
体幹をしっかり使って、ヒップアップ
ママさんたちには、なんか申し訳ないのですが、
とっても嬉しい-------
にこにこの可愛い笑顔で見つめてくれるんですよね
思わず1枚とっちゃいました
ママさんの素敵な笑顔や、
ベビーちゃん達のとっても可愛い笑顔が見れることが本当に幸せだな~って
ベビトレヨガや、ベビマ、キッズマッサージ以外でも
もっともっとママさんや子どもたちが楽しめたり、喜んでもらえるようなことをしていきたいな
2022年春よりお教室を再開しています