6月も半ば、

おはようございます

どんより曇り空の東京です

お弁当足りないよー

の声に応えて、ごはんが冷めても

おいしい⁈ わっぱお弁当箱にしてみました♪

週末は、ワイン 仲間と

ホームパーティーでした 🍷

デリス・パパイヤ

           と

ローブ・ド・プロバンス

鶏肉のポルケッタ

中は、パンチェッタとローズマリーを

200℃のオーブンで焼き上げました

お昼から夜まで 楽しいひと時

開けた ワイン の数々 🥂

思うのですよ...

乳製品は極力とらない

アルコールは、痒みが増すからやめましょう

タンパク質は、魚から

野菜も、生野菜は体を冷やすから

と温野菜ばかりだったあの頃を...  

昨日は、月2回接種してるクリニックの日

渡米治療以来、欠かさず続けている

アレルギー注射でした

もう 5年も経つんですよね...

元気になりすぎて 気づくと3週間

あけてしまったり

最近では アバウトになってますが 😥

ずぼらな私でも つづけてこれたのは

あの痛みは二度とイヤだから

そして、この元気な肌

元気な体で 過ごし続けたいから

夜がきたら 眠くなり

朝がきたら 目覚める

痛みのない、痒みのない

ありのままの 体になって

もう4年が過ぎて

ふつうを、生きている

親友が やってきて

あーでもない、こーでもない

仕事の話や、子供の話

他愛ないことを 話ながらの杯や...

すき焼き 食べたいねー

っと、

おうちごはんは “すき焼き風煮”

お肉をちょっと奮発したって

おうちだから モリモリ食べれちゃう

牛乳は、ダメ👎

牛肉も ダメ👎👎

なーんて 呪縛から覚めて

今では なんでも おいしく頂ける幸せ

なにかが 悪かったワケじゃなく

弱っていた体や思考に 

沢山をつめこんでも 疲れちゃうだけ

疲れていたんだよ...

歩いて、走ったり、笑って

たくさんお喋りして 飲むビールの旨いこと🍻

なにがあるのかな〜

この道の先に...

娘は、中学生になり

体もこころも 目まぐるしく日々成長している

日々 そんな娘をちかくに感じながら

私らしく 今日も朝からはしってる

最近、朝はパンを食べることも増え

やっぱりBALMUDAで チンすると

ふつうのパンでも 極上になるのだ‼︎ ☺️

今朝は アーレーとスクワットを10分

フラフープは、夜だなぁ 💦

朝から 

あんかけ焼そば作って

もりもり 食べて

紫外線が強くなってきたしね

日課の青汁

この頃は 朝2スティックです

おかげ様で シャインの青汁は

ずっーと 飲みつづけながら

マネージャーも継続しております

私は、グリーンライフパワー

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（RE GREENと間違わないでくださいネ）

この頃は、

皐月の新緑がこれほどに

きもちいいなんて...

ハイキングに誘われて

はじめは、えーっ（　´д｀）ぇ〜と

乗る気じゃなかったのにね

今では週末ごとに、どこにする⁈

なんて、、mapを眺めながらの

おうちご飯や、ワインが楽しいこの頃です

（ふつうのハイキングコースではなかったり

ミステリーだったりするのです💦）

ブログを書き始めた頃は

アルコールは敵だったなぁ 😓

この日は、ニュージーランドで

日本人が造る大好きな Satoさんの

リースリングを開けて

サラダからの スタート🥗

最近、はまってるスパイス屋さんの

ピクルスのスパイスを

ファーマーズマーケットで買えたので

この日は、かぶ、人参、きゅうり、パプリカ、セロリ..冷蔵庫のお野菜整理

一週間以上 たった今も

サラダにかけたり、お肉の付け合わせにしたり

色とりどりで、元気になるピクルス😋

AM5時 起床もつらくなくなってきたしね

お弁当作って お見送りする頃には

我が家のグリーンたちも、日なたぼっこしてます

平日はゆっくりと家事や雑事

生活が一転しました

週末は、山で森林浴

汗をかいた後の 温泉の気持ちいいこと

そして、ご近所バルで乾杯🥂

大嫌いだった 牛乳もね

たまーにラテにして 飲むのが好きになったし

ベランダでは、いちごが実をつけ🍓

お気に入りの カップでひと息つく😌

どこにでも あるようで

今まで出来なかった 

幸せな時間を

ゆっくりと過ごしています ♪

ブログを更新をしない間、

メールや、他SNSで連絡を下さった方々、

ありがとうございます。

今朝は、日課のフラフープにポール

昨日おしえてもらった 正しい姿勢での

スクワット

もすこし、体力つけて

トレッキングを楽しみたいな...

なんて 思うのです

快適に1日を過ごせるのは

やっぱり グリーンに癒され効果大です

3月にやってきた エバーフレッシュは

ぐんぐん伸びて  もぉー天井スレスレ🌿

昨日は、ピリ辛が好きだと言うから

たくさん 茄子を素揚げして

豆板醤のきいたつけ汁に とぽん

そして またたく間に

ごちそーさまでした 😋

東京も 梅雨入りしましたが

本日は、晴れ間もみえて

にじむ汗も イヤじゃないなぁ

大変ご無沙汰致しております

こんにちは

大変 ご無沙汰致しております

時々綴ってみよう！

そう思った 2018年 6月

すっかり、元気になに不自由なく

幸せって、こうゆう穏やかな時間なんだなぁ

と感じられるように やっとなってきました

先月からスタートした 日帰りハイキング♬

この週末は、「高尾山」へ

隣には強力なサポーターがいてくれるからか

ついつい頼ってしまうのですが

たまに、厳しくもあり 冷や汗タラタラ💦

皆さまは、お元気ですか？

パタッと 挨拶もせず

このブログから離れ、

パソコンで開くこともなく

ブログを通じて 沢山のご縁を頂き

繋がり、さまざまな事がありました。

ブログを始めた頃は、アトピー性皮膚炎、

ステロイドに依存し、少しでもナチュラルに生きてみたくてある日、とつぜん ステロイドを離脱‼︎

地獄の脱ステロイド時間

生きているのか

もはや、これは死んでるのかさえ

わからない...

そんな時を、ただ呼吸をして

血と、浸出液ダラダラな身体で

娘の幼稚園時代の記憶はほぼ、

皆無だったりします。

そんな、娘も

この春、中学生になりまして

あの頃の私を責めたり、何も言いませんが

ボロっと

「ママが寝込み、アメリカに治療に行ってた時は暗黒時代だった、私は」と言いました。

ずいぶんと、辛かったんでしょうね

3月 沖縄での写真です。

今は毎日、am5：10起床して

お弁当を作り、私の1日がスタートです♪

発信のスタイルが、変わりますが

これからも どうぞ、よろしくお願い申し上げます。

由希 

つきじ、築地、ツキジ♪

今日も築地〜♬

先週、友人4人で5kg強の

北海道『マ印』ブランド筋子を漬けて

瓶総数 21だったかな〜⁈

鮮魚

青果部

共に

お世話になっている仲卸さんからの

ご厚意にたんまり肖り 嬉しいかぎりです

写真はないけど

大間のマグロを塊で

どーんと（笑）

内緒だよ…って言うから

中落ちまで入れてくださり

みんな喜んでいた夜

我が家は 漬け丼ね

翌朝は自家製イクラ完成で

早速、ほくほく御飯で

ご馳走さまでした〜

翌日は同級生がやってきて

昨年につづいてS美は早い作業（笑

初参加の S君

見事に綺麗で早いわ

ふたりでコレだけ漬けるのに1時間かからない

 わ、私はね

翌日 ルビー色 

輝く『マ印』イクラの朝ごはん

ε٩(｡•ˇ₃ˇ•｡)۶з

血合抜きの 鰹節で

たっぷりと丁寧に出汁をひき

親子丼

鮭といくら

を楽しんだり

チーズスタンドの

モッツァレラを頂いたので

EXVオリーブオイルでワインと♬

豚バラ肉大葉チーズ 弁当をぶらさげる

娘を見送り…

手作りゼリーで 乾杯したり

ドライフルーツ

温州みかん 無農薬のコレ

なかなか美味

冒険して

今日は頼まれ 包丁7丁と器選びに費やす時を

なんだか ありがたく感じて

築地を後にしました

リビングに広がる  

淡いサーモン雲に

我を忘れて

夏を、振り返りました

  

相変わらず、築地場外は人、人、人

まだ夏⁇

イヤ⁈ 秋に思いを馳せ

楽しいひと時です

ゆったりと過ごす時間

朝晩めっきり涼しくなりましたね

お野菜たっぷり

豚汁を作りました

生活スタイルが変わり

ゆったり時間を過ごせるようになったので

丁寧に　お料理するようになったかナ？

鶏ささみに　ズッキーニを素揚げにした

南蛮漬け

私は『風の森』と晩酌

娘はお弁当にね

出汁をひいて

それで炊いた南瓜は

優しいお味です

ゆで卵とマスタードを合わせた

『まかろにサラダ』

これまた

娘のリクエストでたっぷり作りましたょ

揚げたて　唐揚げを

レモン汁と、うす口醤油でコーティングすると

冷めてもおいしいんですよ～

ワインも好きですが

・・

この頃

日本酒にも手が伸びて

今秋は味わい深いものになりそうです

ゆったり過ごす　おうち時間

好きです

忙しく時間に追われている生活から

離れてみると

私を縛っていたものから

放たれて

心地いい。

これからは　

ふたりの時間も

大切に過ごそう

キッチンの

片づけをいそいそとしながら

お気に入りのバカラを

ラックに　かけてみました