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🎐ジョグはじめました🎐
走るのは半年ぶり!!
すっかり使えなくなって、なくなってしまった腹筋の大事さを改めて実感しつつ、
まずは5分ウォーク5分ジョグ🏃♂️
足は上がらず腰は落ちて、上半身がグラグラ安定しない😑
(写真は撮影用フォーム😂🫣)
反発？前傾？推進力？
そんなことを1mmも感じられないランでした✨
1km7分切るくらいがやっとで、誰の体？て感じがなかなか面白い☺
それでも体を動かすと気持ちもスッキリ気持ちいい〜🫰🏻💗
まずは痛みを出さず30分ジョグまで確実に持っていくのが当面の目標💪🏻 ̖́-
ここで急にやりすぎるとケガするので、先走りすぎないことが大事(๑•̀ㅂ•́)و✧
あともう少し日焼けしたい👧🏿☀️
白い🥶🥶