今日のランチとやわらかヨーガ

今日はクラス後レッスンに行くので気になってたイタリアンレストランでランチしてみました。
マルゲリータ頼んだけど美味しかったー〓
その後しゅうかいさんのやわらかヨーガのクラスへ。呼吸についての深い話や大臀筋肉とハムストリングスを柔らかくすると体が柔らかくなるというメソッドの元にアサナを行っていってとても為になりました。また出たいです。