2つのことで断酒できる、続けられる！

断酒がどうしてできるか、続けられるか！

1.落ち込まないようにする。

落ち込むと飲みたくなるので落ち込まないよう日々するのが大切です。

2.落ち込んでも飲まないと決意する

落ち込まないためには呼吸を深めることが有効ですので5分間呼吸を最後に行っています！

良かったら観ていただけましたら幸いです。