美しいお腹作り頑張っています

最近はロシアンツウィスト頑張っています。

くびれを作ります！

https://youtu.be/hW9-g6JjIlQ

今日のエクササイズ　ロシアンツイスト(すみません　またスケジュールセット間違えて遅れました)ミセスオブザイヤー2020年関東甲信越大会準グランプリ　TOEIC 815点モデル　ヨガティーチャー　姿勢矯正トレーナーヒーラー　アルコール依存克服、恋愛依存克服、子宮筋腫を自然療法で改善。それが若返りに効いたため奇跡のアラフィフになった方法をお伝えしています。一日の運動はたった15分であとは良い姿勢を保つだけで...リンクyoutu.be


子宮筋腫があってもキレイなお腹作りできます。


めちゃめちゃお腹、体全体をほぐしてお腹が張らないようにする


その上でお腹のエクササイズです。


肋骨が開いている人は肋骨を締めるお腹エクササイズ


https://youtu.be/xMummuHAgFQ

https://youtu.be/upumENfbGhA

今日のエクササイズ　肋骨を締めてお腹スッキリミセスオブザイヤー2020年関東甲信越大会準グランプリ　TOEIC 815点モデル　ヨガティーチャー　姿勢矯正トレーナーヒーラー　アルコール依存克服、子宮筋腫を自然療法で改善。それが若返りに効いたため奇跡のアラフィフになった方法をお伝えしています。一日の運動はたった15分であとは良い姿勢を保つだけで165cm51...リンクyoutu.be



猫背の方は肋骨が閉じたままなのでその場合はこちら

https://youtu.be/1K4xcojgNJQ

今日のエクササイズ　お腹スッキリ　猫背改善ミセスオブザイヤー2020年関東甲信越大会準グランプリ　TOEIC 815点モデル　ヨガティーチャー　姿勢矯正トレーナーヒーラー　アルコール依存克服、子宮筋腫を自然療法で改善。それが若返りに効いたため奇跡のアラフィフになった方法をお伝えしています。一日の運動はたった15分であとは良い姿勢を保つだけで165cm51...リンクyoutu.be


一緒に頑張ってみましょう！


https://instagram.com/yumiko_yoga_?r=nametag