■Yellow　Smoothie■

こんばんは～＼(⌒日⌒）／

今日も１日の終わり。

今日もおつかれさまでした(^O^)/

Todays　Song

P!nk - Just Give Me A Reason ft. Nate Ruess

今日はギプスして出勤。
職場の方々のあたたかさに、本当に感謝でした(ﾉω･､)

本当にありがとう・°・(ノД｀)・°・

今朝のSmoothie

←つかってる笑

下の層；柿×自家製甘酒
上の層；パイナップル

です

甘くておいしかった～

秋の味覚、
柿に含まれるビタミンC。

なんと
柿１つで１日分のビタミンC
が
とれちゃいます

これはうれしい！！

美肌効果のあるビタミンＡ、Ｋ、Ｂ１、２
カリウム、食物繊維も豊富。

女性にうれしいですね

ビタミンCは１度にとっても
水溶性のビタミンCなので
外にすぐ流れてしまうので
こまめにとりましょう

特に
これからの時期。

さむくなって免疫力も低下

風邪もひきやすくなってしまうので、
ビタミンCは積極的に

そして、ビタミンＡも免疫力を高めてくれます

そんな素敵な柿。

いまの時期だからこそ
たべて
元気になりましょう

今日も素敵な夢がみれますように

明日もお仕事がんばりましょ～

yumipo

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