こんにちは
両想いパートナーシップコーチ
カウンセラーの伊藤ゆにです。
前回のブログと
前々回のブログで
あなたの笑顔がより素敵になる
ポイントをお伝えしています。
1回目 表情は夫婦のコミュニケーションを変える
2回目 目が笑ってない人は◯◯を意識する
本日は3回目。
最終回となります。
写真に写った自分の顔を見て
笑ったつもりなのに
笑えていない。
笑顔がひきつる。
表情がかたい。
そんな方にオススメ！
【口周りの筋肉をほぐすブルブルトレーニング】
口元のチカラを抜いて
少しアヒル口にしたら
そのまま息をフーーー！！っとふきます。
＊ブーと言いながらやるとやりやすいです。
唇がブルブル震えている状態で
息が続くまでやり続けます。
口元が固くてブルブル震えないという方は
指で口の周りをつまみ
ほぐしてあげてください。
生まれてから数ヶ月の赤ちゃんが
ときどき
口をブーブー言わせて遊んでいますよね？
ブルブルトレーニングとは
実はそれと同じことをやっています。
赤ちゃんがやる時と目的は異なるけど（笑）
大きな声が出るので
いきなり始めると
家族がびっくりするかもしれませんので
お子さんたちも誘って
一緒にやると良いかもしれません＾＾
思い出したときに
突然やり出すタイプのわたしは
学童の送迎時に
自転車こぎながらやったら
ママ変だからやめて〜！！って
言われました（笑）
お伝えした3つのトレーニング
日常の中に取り入れて
何度も実践してみてください♪♪
続けた先には
今よりも更に笑顔が素敵な
あなたが待っているハズです
ご家族や旦那さんと過ごす時間が
笑顔溢れる時間となりますように。
PS.声が低くて不満声になりやすい方は
口角を上げて話すを意識するだけで
声のトーンが上がります。
ブルブルトレーニングを続けると
声にも変化が現れますので
だまされたと思ってお試しアレ♪♪
スマイルトレーニングⓂ︎は
重太みゆき先生が考案した
笑顔に特化したトレーニングです。
スマイルトレーナー®︎が
全国でトレーニング開催しています。
そんなわたしも
スマイルトレーナー®︎の1人です。
1時間弱のレッスンにて
あなたの笑顔が
とびきり素敵になります♪
対面にてマンツーマンレッスンも
開催しております。
詳しくは
LINE公式メッセージから
お問い合わせください。
最後までお読みくださいまして
ありがとうございます。
愛と感謝を込めて。
伊藤ゆにでした。
スマイルトレーニングに
いただいたご感想
▶︎長野開催にて
1時間ちょっとで
口角の上がり方が変わりました
https://ameblo.jp/yuni18/entry-12505828186.html
本当は変わりたくない
今のままが楽だし
と思っていることを知って
驚愕でした。
https://ameblo.jp/yuni18/entry-12478385594.html
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