力を抜く。 想いを抜く。

久々に

Rigoletto  へ

この時間は 空いてました❤️

仙台セリ  のパスタです

おはようございます。

少し春っぽい？日差しの仙台です。

カラダの痛みは ココロの何かしらのサイン。

私の肩甲骨は 外部からの圧力がかかったような

ズレ方なんですって。

転んだとか、手を強くついたとか。

要因がよくわからない時は 内だよね(⌒-⌒; )

ちょっと あっちこっち 意識が忙しかったから。

そこかな？ なんて思うのでした。

リラックス。リラックス。

前に教えて頂いた 呼吸法。

吸う時は 上と下から。

はく時は 丹田に意識して はーと

肩を落とすイメージで。

これやると、肩の力が抜けます。

力を抜く。 これ 大事よね。

力を抜く。

想いを抜く。

入れる方は 容易だけど

抜くのは 意識しないと 難しい。

寒いと肩やカラダに力入る。

あと、人間関係が上手く回ってない時もだよね。

全身に力入れて、自分を守ろうとする。

ちょっと

意識して

ふーーーーー   ですね。

リラックス リラックス♪

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