＊優しめに腹筋
＊壁に向かって背筋
(バストの垂れを防ぐ)
＊レッグマジック
＊なわとび
＊ストレッチ
(主におしりの筋肉に)
を、その日の体調に合わせた組み合わせでやっています（＾ω＾）
前、テレビでロングブレスダイエットを見たことあってやってみたんだけど
やってたら途中から力の入れ方とかやり方がよくわからなくなってしまうから辞めちゃったんだけど
良いもの見つけた♪
↓↓↓
【ロングブレスピロピロ】昔懐かしピロピロでインナーマッスルエクササイズ！30名様 ←参加中
これなら、やりやすそう！(^^)
面白いから続きそう（＾ω＾）
よーし！
来年の夏に向けてダイエット頑張るぞ～！！
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