産後のイライラや神経質とうまく付き合う、
からだとメンタルの関係、無料メールセミナーというものを発行しています。
＞＞＞https://ameblo.jp/bodytherapy/entry-12347647710.html
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いきなり、わたしのヘヴィな子育て体験記が
送信されてしまうのですが
多くの人は、引いてしまうような
ヘヴィな内容かもしれません
朝が来るのが怖くて、眠ることが怖かったり、
自分に歯止めがきかなくなるのでは？と思うほどイライラして、
そんな自分が自分でおそろしくて
そんな自分を責め続けてしまったり
わたしのような、
そんな体験をしている人は、きっと多くはないのでしょう・・・。
少数派かもしれないけれど
でも、いないわけじゃない。
日本のどこかには
一定数いるのです、きっと。
どうしようもない底に沈んでいた、わたしでも
浮上して、人並みな生活を送れるようになった
苦しくて、お母さん失格だって思ってるのは
あなただけじゃないよ。
そんなことが伝わればいいかな、と思って
ヘヴィな内容も、あえて公開しています。
そんな体験記を読んで、
こころのどこかにピンっと感じる人が
多くはなくても、やはりいて。
連絡をくださることが、ありがたいです。
別に何かの役に立てるわけでもないけれど
あなただけじゃないよ、大丈夫。
って、感じてもらえればいいかなって。
そして、その当時のわたしが
元気になるような気がして、嬉しいです、メッセージをいただけること。
写真は、上の写真は
まさに、ノイローゼ真っただ中だった
目がうつろなわたし。
（※本人は笑ってるつもり）
１年くらい切っていない髪の毛からも
何ともいえない重いオーラが漂います
下は、去年の夏のわたし。
笑えるようになったなあ・・・て思います
これだけ、表情の違いがあるんです。
今、うつろな目をして
苦しさを抱えながら子育てしていても
笑えるようになる日が来るよ、きっとね
そんなヘヴィなノイローゼだったわたし。
精神科を受診しようと思わなかったのが
以前にも精神科の通院歴があったから。
わたし、いろいろ経験してますね
いわゆる、新型うつというもので
仕事には行けない、でも日常生活は送れる、というもので。
通院しても、何かラクになる感じはしなかったから（笑）
子育てノイローゼのときも、受診しなかったのでした。
眠剤飲んで寝てもね、
無理やりに眠気を起こさせて寝ている、って感じで
からだは全然すっきりしないし。
他のお薬も効いてるんだか？
効いてないんだか？？
病休をもらうためには
診断書がないといけないし。
通院歴の証明もしないといけなかったし。
だから、通っていた、ようなものです
受診の必要がないとは言わないし、言えない。
希死念慮やいつも死ぬことばかりを
考えてしまうような状態のときには
すみやかに受診したほうがいいと思います。
薬に頼るほかよりも
他にも何かできることがあるんじゃないか。
それを、メールセミナーの中でお伝えをしています。
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わたしのようにヘヴィな子育てノイローゼじゃなくてもねっ
昨日、わたしはこんな投稿を
Ｆａｃｅｂｏｏｋにしたのでした
これね～～～！
子育てノイローゼ真っただ中だったら、
「何すんのよ
マジ、ありえない
」
って、めっちゃイラついてたと思う・・・。
今だからこそ、
こんなハプニングも笑えて、こうやってネタにできます
ウォシュレットの水をかぶる人は
そんなにいないかもしれないけれど（笑）
子どもがお茶こぼした、とかね。
イライラとうまく付き合えないと
め～～～っちゃ腹立つと思う。
わたしもめっちゃイラッてましたわ
「何してくれんの
誰が拭くの誰が掃除すんの」
って。
そんなわたしの剣幕にビビッて
子どもが自分で拭こうとしても
「余計なことすんなよ
余計な仕事がふえるだろっ」
って、また怒ってました・・・。
きっとね、イライラとうまく付き合えていたら
ムカッとして、イラッとしても
こんなに脅すように怒ったりはしなかっただろうな・・・と、
思うのです。
夜泣きして、旦那さんが起きなくて
むかむか、イライラするのも
自分に余裕がないから、なんですよね。
自分のイライラとうまく付き合えるようになったら
そこまで、旦那さんにイライラしたりもしなくなるのです。
だってね、お仕事頑張ってるのって
分かってるもんね
明日もお仕事だって、分かってるもんね。
わかっていても、イライラするんだけれど。
イライラとうまく付き合えるようになったら
どうしようもないほど、イライラしたり
旦那さんを蹴りたくなるほどはイライラしなくなる。
わたしのようなヘヴィな体験をしている人は
少なくとも・・・。
お茶をこぼしたり、旦那さんとのやりとりについては
多くの方が、経験あるんじゃないかなあ。
そんなわけで。
イライラや不安感や神経質さと
うまく付き合えるようになる、
そのためのケアを学ぶ
ヘッドマッサージ講座と
からだを動かすことで
イライラとうまく付き合えるようになる
セルフケアエクササイズ講座。
この２つの講座を、５月に開催いたします。
年度替わりの時期なので
５月の予定はまだわからない～
という方も、多いかと思います。
こちらの講座、次回以降の開催は未定ですし、
最小催行人数に達しなければ、流会となってしまいます
なので
この講座に興味ある
という方はぜひ、お早目にお申し込みいただけますと
とっても嬉しいです。
参加したいんですが、まだ予定がわからなくて・・・
という方も、こそっとご連絡いただけると、嬉しいです
講座詳細はこちらです。
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お申し込み、お問い合わせともに、こちらからお願いいたします
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たくさんの方のお申し込み、お待ちしております