自分の理想の姿

ボディメイクを目指すなら

筋トレや有酸素運動、セルフケア等は

１週間後　１カ月後　３カ月後は

『こうなりたい‼️』　

『今の自分の姿を変えたい‼️』

とか強く思って行なうといいです。

『思えばそうなる』

『思いは実現する』

と思うことも大事です。

『私には無理だよ』

『俺には難しい』

って思っている事ってやっぱり出来なかったりします。

『綺麗に(カッコ良く) 変化した自分』を思い浮かべてワクワクしましょう‼️

変化した自分を見て周りが驚いてる姿や自分に対して褒めてくれてる姿

を妄想してみましょう‼️

ストイックにやるより

『ワクワク楽しい気持ちで出来るのがいい』と思います。

そういったものを選んでやるのも一つの方法です。

寒い中、嫌々１時間歩いたり

厳しい食事制限や断食に近いことをしたり

嫌々は事はあまりお勧めしません。

嫌々な事ばかりだと長続きしません。

ストレスが溜まります。

ちょっとツライけど、効果があって満足度の高いものならOKです。

パーソナルトレーナー気功整体師

さとう式リンパケア１番最初の認定インストラクター(2009年〜)

さとう式インストラクター養成講座認定講師

東京都八王子市子安町1-48-12-103号　モクモクハウス

JR八王子駅京王八王子駅徒歩10分

☆ 近くにコインパーキング有り

定休日　　　不定休
営業時間　　9時〜21時
完全予約制

八王子市　はる筋コンディショニング気功整体　さとう式リンパケア　パーソナルトレーニング　はるのブログ