皆様こんにちは♡
いつもご覧いただきまして
ありがとうございます♡
さて、ファスティング５日目
絶食最終日です。
絶食期は
お水2ℓ
ハーブザイム500㎖を
1日かけて飲み干します。
絶食の最終日は
びっくりするほど
身体が軽く
頭も軽く
あれ？
もう1日位できそう？
なんて思ってしまう程です 笑
しっかりデトックスした体
なんと言っても
この後が重要です
赤ちゃんの様に
空っぽになった
胃と腸に何を入れるか。
何を吸収さすか。
赤ちゃんに
添加物まみれのご飯を与えたり
焼肉食べさせたり
しませんよね？笑
赤ちゃんが
固形のご飯を食べ出すまでの間って
離乳食から始めますよね
それとおんなじです
空っぽになった
胃と腸の中
発芽玄米粥から始めましょう。
これが回復食です。
通常の食事に戻る準備をしましょう。
今回私が挑戦した回復食は
梅流し
明日は梅流しについて
書きまーす