いつもブログを読んでくださってありがとうございます😊
１ヶ月続けてダイエットの記事をアップして
きました。
結果は思うように体重は減らず
−1.５キロでした💦
思い返していく中で色々と気づくことがあり。
いつしかブログを継続することの方に意識を
向けていたということ。
三日坊主を克服したいという思いが強い。
過去に続けられなかった私はダメな人間と
いう思い込み。
望む結果は１０キロ痩せて５０歳オーバーでも
健康的に美しくなりたいだったはず💦
今まで何度となくリバウンドをしてしまった
経験から、短期で痩せるとリバウンドすると
いう思いが気づかないうちに大きくなり過ぎて
いたこと。
そしてアルコールに依存している私が嫌だと
ずっと感じていたこと。
知らず知らず体重を落とすことに意識が
向いていないことに気づきました
体重が減るとリバウンドする
なりたい自分は健康的に美しくありたい✨
それ一択❗️
もう一度仕切り直します
朝ごはん
お米を五分づきに変えました。
大好きな富士子ベーコンを乗せて✨
お昼の給食
白米のご飯
タンドリーチキン
ほうれん草とツナのサラダ
ポトフ
晩ごはん
疲労感MAXなのでお惣菜に頼る
一口ずつつまみました。
ビールはお腹いっぱい飲みました🍺
今朝も増加してました💦
目標体重５７キロに決めます✨
そこに意識を向けてみます♪
ではでは👋
