５２歳アラフィフ主婦が大好きなビールを
飲みながら５７キロを目指して奮闘中！
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苦戦中
ダイエット開始から63日目
身長 １６２cm
今朝の体重 69.0Kg （前日より＋0.5Kg）
体脂肪率 38.9%
スタート時 70.3Kg （−1.3Kg）
予想通りの増えようです
足がパンパンに浮腫んでるし、、、
とにかくビールをやめることにします
ということで
今日はノンアルビールにしましたー
アルコール飲まないとご飯食べたあとに
シンクと排水溝の掃除までできちゃった。
この快適さを覚えようね〜
朝ごはん
麻薬卵ごはん
豆腐とわかめときのこの味噌汁
カフェオレ
お昼の給食
筍ごはん
味噌焼き肉
小松菜とじゃこのお浸し
卵スープ
晩ごはん
手作りのボロネーゼ
適当に作ったのに美味い
ボロネーゼで力尽きたのであとは
スナップエンドウの塩茹でで終わり
明日もアルコールなしで
ではでは👋
