５２歳アラフィフ主婦が大好きなビールを
飲みながら５７キロを目指して奮闘中！
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苦戦中
ダイエット開始から64日目
身長 １６２cm
今朝の体重 69.0Kg （前日より±0Kg）
体脂肪率 38.9%
スタート時 70.3Kg （−1.3Kg）
大好きなビールをとりあえずやめてみる。
今日も飲まずで大丈夫でした
飲みたいと思ったら
本当に飲みたいの
と聞いてみます。
一呼吸おいたら〜
飲まなくても大丈夫
ノンアルビールとレモン炭酸水でお腹が
パンパン。
ビールだと6缶くらい飲んでも平気なのにね（笑）
明日も飲みたいか聞いてみよう。
朝ごはん
ダイエット本を参考にキャベツとエリンギと
卵をレンチン。
味付けは塩胡椒だけ。
十分美味しかった！
リピート決定です
バナナ1本
お昼の給食
ごはん
焼き塩さば
豚汁
かぼちゃのそぼろ煮
おやつ
マカロニあべかわ
晩ごはん
ノンアルビール飲みながら
スナップエンドウの塩茹でをそのままで
つまむ。
枝豆つまむ
唐揚げ2個をつまむ
レモン炭酸水を飲んで終了
つまり立ち飲み屋さんみたい
何か楽しかったよー
たまにはこんなのもいいね
ではでは👋
