こんにちわ！
最近はgogoおじさんとしてもsns発信している内山高志です。
もうgogo言うだけ笑
出ても良いというサロン様ご連絡ください
先週はニキビの話を多くしましたね〜！
季節的な事も実は原因なのかもしれない。
ニキビはどうやってできるのか？
これがわかるとケアなんて簡単！
なんですよ！
おさえるべきポイントは
・ニキビは皮脂が溜まると出来やすい
・毛穴から皮脂はでている
この2点！
肌に溜め過ぎず、毛穴からちゃんと外に出せる環境にすること。
①皮脂の過剰分泌にならないような生活をする
- 睡眠とる
- 食事、脂っこい物やお菓子食べ過ぎない
- 肌を洗い過ぎない
②肌の乾燥対策をする
- 乾燥している肌は硬い
- 硬い肌になると皮脂詰まりおこしやすい
- 毛穴も目立ちやすい
- 乾燥は水分不足のためオイルでのは本当に慎重に
- 洗いすぎると乾燥する
これらのチェックをまずすることが大事ですねー！！
そして、もちろんの洗顔の方法！
泡洗顔が基本の世の中ですが
泡が足りていない人がとても多くいます
たぶん7割以上の方は足りてないかも、、、
どのくらいの泡？
このくらいの泡
肌が見えなくなるくらい。
そして、摩擦しない！
これが伝わりにくい言葉になっています。
もう肌には触れなくていいです！
『そんなんじゃスッキリしない！』
という方もいると思います。
それで良いんです！！
スッキリしすぎ洗顔だと肌は乾燥します。
ちなみに肌の乾燥は、化粧水の入りも悪くなります
そして、洗顔料が肌についている時間⏰
これもまた超大事です！
敏感肌ー乾燥肌10〜20秒
普通肌ー脂性肌20〜30秒
ニキビ肌も同じくらい！
原因が乾燥でできている方は短め！
とかこのくらいで充分です！
落としすぎるんなら汚れが残ってる方がまだ良い！です。
とにかく肌を乾燥させない事がニキビができにくい肌にしてくれるんですよー！！
ニキビには
- 肌の乾燥対策（水分補給）
- オイル系でのケアは慎重に
- 洗顔はとにかく気を使って
- よく寝る
- かたよった食事には気をつける
これで改善は必ずします！
思春期ニキビでも悪化しすぎることはかなり減らせます！！
今日は以上です！
内山高志
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