高熱の時こそ深呼吸❗

久しぶりにいきなり高熱を出しました。

私が体調を崩したり、

大きなケガをする時は、

かなりの確率で主人が出張の時です。

(なんでかな？)

あの、

熱が出るときの節々の痛みは、

個人差があると思いますが、

今回は結構痛かったです。

一晩で熱は下がってくれましたが、

身体はまだきつい感じで、

ウィルスと格闘中です。

昔は熱が出ると、

なぜか何度も体温を計り、

「私は重病です」的な氣持ちに浸り、

回復に時間がかかっていました。

(さすが自己中)

この痛みが来たから、

絶対に熱が出る…と言う

強い思い込みないですか？

私あるんですー。

でも痛さの度合いは、

きっとみんな違うのでじょうね。

痛さの表現方法も

きっとみんな違うのでしょうね。

やはり「氣の持ちよう」と「深呼吸」は大切。

身体がきついと呼吸が知らず知らず浅くなってしまいます。

たまには、

自分の呼吸に言葉に意識を向けて、

ゆっくり深呼吸やってみてください。

リラックス効果はもちろん、

身体全体の疲労回復にも効果があるんですよ。

(私も寝る前にイメージしてます)

こころ開放アドバイザー

高橋えみのプロフィールはこちら

☆こころ開放セッション☆(ブロック解除)

お話しを伺いながら、頭とこころにいつまでも残ってしまうモヤモヤを解消し、どう意識を捉えたらよいのか、しっかりお伝えします。

対面セッション３０分￥５.５００
６０分￥１０.０００
セッション場所福岡市中央区、博多区近辺
（遠方の方、ご相談下さい）

随時受付中

☆セルフリーディング講座☆
自分で作った負の感情にしっかり向き合い、心を軽くしていく講座です。
何度でも自分で出来る様になります。

受講料３時間￥３０.０００
（事前振込or当日払い）

随時受付中