太凰くん生まれて１ヶ月がたちました😊
基本物音もあまり気にせず
よく寝てくれる子ですが
うまくいく日もあれば
うまくいかない日もある😂
寝そう〜となったのに起きて、泣いて、
だっこしろ〜お腹すいた〜
😭😭😭
疲れも緊張感もイライラも溜まってきてしまって
ゆるめる方法を考えてみることにしました。
マッサージに行ったり
カフェでひとりでコーヒー飲んだり
してみたけど
時間と頼る人にも都合や限界があるし、
コーヒー飲んでたのに
早く帰らなきゃ！とそわそわしたりと
思い切り休めなかったりもしました💦
自分のちからを抜くために何が必要か？
と
頼る人や方法を考えるのも大切だけど
やる事や考えをプラスしていくだけでなく
今日は逆に手放すものを考えてみました💡
なりたい自分（ママ）を考えてみた時、
・笑顔のママ
・笑っていたい
・ゆとりがほしい
・気を休めたい
・穏やかでいたい
・人に与えていたい
が望みです。
これらを手に入れるためには
何を手放して、何をやめたらいいんだろう？
同じ状況でも
楽しめる人、ゆとりをもてる人がいる中で
私が疲れやイライラを感じてるのって
私自身の問題じゃ？となったんです🤦♀️
出来事が穏やかでなにも起きないから
のんびりできるのではなく
私の思考が
穏やかでない、
ゆとりのない出来事を
引き起こしている！💦
頭や行動をのんびりにすれば
心も穏やかになる〜♡
なので先に頭の中をのんびりに。
あれやらなきゃ！
こうしなきゃ！
こうしたいのに！
と、
私の頭には焦りがありました。
【焦ること】を手放すことに！！
『焦らない焦らない‥♡』
（一休さんみたい。笑）
イライラしそうになったとき
心がせかせかしたとき
これを思い出すことにしました😊
太凰が泣き出しても
『焦らない焦らない‥♡』
なかなか寝つかなくても
『焦らない焦らない‥♡』
そしたら！
夜中の授乳〜寝かしつけに2時間かかったのに！
イライラも疲れも感じず
穏やかな自分でいられました♡
たまにはやめる事も考えてみると
頭も心もスッキリします✨✨
次は何を手放そうかなぁ。。😚✨
出来事に感じる感情は
自分自身がつくりだしている。
どんな感情を感じたいかも
自分で選ぼう❣️
毎日必死の子育ても
いろんなことを考えさせらて
たのしいです🧚
（白目になりそうなときもありますけど。笑）
今日もいろんな感情を感じたいな❣️