半年で産後体重マイナス19キロっ！
日本ママヨガ協会認定
ベビヨガアソシエイト認定
ヨガ講師の宮部美和です
(次回 玉造鶴橋「ママとベビーのヨガ」は8月25日(木)10:30〜
次回 御幣島 西栄寺「お寺ヨガ」は8月23日(火)18:30〜)
皆さんお盆休みは
楽しんでいますか〜？
我が家の今年のお盆は
福井県敦賀市に遊びに行って参りました〜
海の幸をふんだんに楽しむぞコースで
初日は
昼から美味しい鰻をいただきました〜
妊娠中の鰻は
ビタミンA(脂溶性ビタミンのレチノール)が心配されますが
妊娠3ヶ月以降であれば
週一回程度の摂取は心配なし！
むしろ
その他の栄養素やミネラルが
たっぷり含まれているので体力を保つには持ってこいの食べ物です((*´∀｀*))
土用の丑の日に食べる鰻も
梅雨明けの夏を乗り切る
夏バテ防止の意味で食べられていますね
夜は若狭の海の幸を美味しくいただき
次の日は
やっぱり海ーーーっ‼︎
水晶浜に行ってまいりました
その名の通り
水晶の様に輝く美しさ！
子連れの夏は
やっぱり海水浴が多くなるものなのでしょうか
娘は
『海〜〜ぃっ！海〜ぃっ！』とテンションMAX
浮き輪を持っては
『ふね〜っ！ふね〜っ！』と言い楽しんでいました
海に浮かぶって気持ちがいいですね
私は妊婦と重力を忘れ
シュノーケリングを楽しみました
前回の福井旅行の時は
福井県の名産
お蕎麦と油揚げ
ソースカツ丼を楽しみましたが
若狭の海の幸も
とっても良かったです((*´∀｀*))
お盆明けも頑張るゾ〜
『いつまでも健康で綺麗でいたいママの為に』
『明るい育児を目指すママの為に』
半年で産後体重マイナス19キロ戻した
ヨガ講師宮部美和の
今後のレッスンメニュー
「ママとベビーのヨガ」
参加費 2000円 5回9000円
初回体験無料‼︎
会場リンク真田山スタジオ
(天王寺区真田山2-4)
・地下鉄
長堀鶴見緑地線「玉造」駅徒歩4分
千日前線「鶴橋」駅 徒歩5分
・JR
環状線「玉造」駅徒歩5分
環状線「鶴橋」駅徒歩5分
・近鉄
「鶴橋」駅 徒歩7分
夏期生徒様募集中
「赤ちゃんの抱き方講座」
「産後骨盤調整とベビーヨガセラピー」
(日程要お問い合わせ 月2回)
各全6回 11000円
会場リンク真田山スタジオ
(天王寺区真田山2-4)
・地下鉄
長堀鶴見緑地線「玉造」駅徒歩4分
千日前線「鶴橋」駅 徒歩5分
・JR
環状線「玉造」駅徒歩5分
環状線「鶴橋」駅徒歩5分
・近鉄
「鶴橋」駅 徒歩7分
「お寺ヨガ」in西栄寺本堂
参加費 1000円
(事前ご予約でマットレンタル無料)
会場 西栄寺本堂
(西淀川区御幣島1ー6ー1)
・JR 東西線「御幣島」駅 徒歩2分
西淀川区役所裏徒歩1分
エディオンより徒歩2分
※こちらのお寺ヨガクラスは
会場の都合上お子様とのご参加がいただけません。
妊婦さん、男性の方のご参加可能です。
ご予約・お問い合わせ
はぴよが代表ヨガ講師
宮部美和が親切丁寧に対応させていただきます
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