女性のためのデザート

月経痛や月経不順、貧血など

女性の生理に関する悩みを解消するのにぴったり！

鬱にもよいアーユルヴェーダのデザートがあります。

それは

シュリカンド

といいます。

作り方はかんたんです。

無糖ヨーグルト

サフラン

はちみつ

を混ぜ合わせれば完成です。

ヨーグルトはよく水気を切ってから混ぜ合わせるのがポイントです。

細ーいサフランから

こんなに色素が出るんだ！と感動しますよ。

トッピングには、クコの実、カシューナッツ、くるみ、ベリーなどを加えると食感もよく楽しめます。