見た目も大事な食事

テレビを見ながら、ネットをみながら、何かしながらの食事は、消化に良くないのです。

アーユルヴェーダでは、未消化物（サンスクリット語でアーマといいます）が溜まるので、

食事中は食事に集中することが大事と教えています。

「普段の食事が薬になる」という考え方をしています。

見た目が美味しそうと思うと消化力もあがってくるので、見た目も大事ですね。