アーユルヴェーダでのリラックスタイムに取る
甘いもののオススメは
カルダモンというスパイスを使った
カルダモンチャイです。
疲労や消化不良、情緒不安定を取り除き
癒し効果があります。
カルダモンというスパイスは、
チャイではなくても
例えば、市販で売っているミルクティーや、
カフェオレなどにカルダモンを少量ふりかけるだけでも、すっきり爽やかな香りでリフレッシュできます。
カルダモンは有名なスパイスなので手軽に入手できますので、
ご興味があればおためしになると良いかと思います。
特に、ワータ体質の方には特に良いスパイスですよ。
