年明けから 重たいお腹や腰回り
ずーっとこんな姿勢で 柔らかいソファに
座っていたら 腰が痛くなって・・・。 あるある。
たまに違う場所で深い椅子に腰かけたら 腰が痛くなった！ こんな姿勢。
施術でも トレーニングでも 腰に痛みがある方は ココを意識してもらってます
この腰の後ろのしっぽの骨（仙骨）引き上げて カーブを作る筋肉 多裂筋
＊反り腰とは 違うので注意！！
６０代のお客様でも ココにキューっと。
施術でも矯正は可能ですが、普段から筋肉を使う意識付けをしてもらい、
痛みを繰り返さないようにするために
このようなエクササイズを ポイントでお伝えしています
筋肉は いくつになっても使えば答えてくれる
と言われています
腰痛改善だけじゃなく、腰のクビレを作りたい方も ここの意識は大事！！！
ちょっとの意識が大切ですね
エクササイズの秘訣や身体の事をしっかり知りたい！
そんな方は
＊１月２２日（日）「くびれ・お腹スッキリ」（コア・クレードル使いこなし講座）
マンツーマンで しっかり変わりたい人は！！
スタジオ巡 通常グループレッスン こちら
それ以外の。
＊１月２２日（日）・２月１２日（日）
１０：００－１１：００ 「骨格メイク Re：style」（Tera）
＊２月８（水）１９：００－２０：００
「ファンクショナルトレーニング」グループレッスン（八田）
＊２月２６日（日）１０：３０－１２：００
「食×美Body」～美肌をつくる食べ方～ （浅島先生）
＊１月２２日（日）～３月２６日
季節のおススメセット施術コース「温巡セット」（クレイバズセット プラスあり）
お問合せは こちら
富山：美姿勢美脚ボディメイクトレーナー/骨格から不調・痛み改善 整体セラピスト 寺口雅代
(整体・ボディメイク・美姿勢美脚・ピラティス・コアトレ・ウォーキング・マタニティ・産後ケア・・）