覚書。
だけど、非常に有益な情報なので、
あなたに読んでほしい。
『思い通りにいかないことへの耐性』。
『操作主義』
『アクティングアウト』。
いやいや、もう、本当に、
興味深くて興味深くて。
この動画は私にとって大きな大きな転換になった。
武田双雲さんと野口嘉則氏の対談に出会って
心理オタクの野口先生に魅かれて。
この動画に出会い。
感謝。
動画を自分のノートに書き起こして、
文字で改めて認識してみた。
こんなことしたの、初めて。
もう、最初っから最後まで、
知識？情報？
とにかく無駄な内容が全くなく、
一言も省略できる言葉のないほど、
充実した内容。
私の求めていたというか、
ああこれこそが私が求めていたことなんだ、と
認識。
不登校、引きこもり、
リスカ、まあ、いろいろ。
ヒント、もしくは答えがあった、と思った。
もう、野口先生に夢中だあ。私。
この本にも出会わされました。
図書館に行ったらお目当ての本は見つからず、
諦めて他の本を探したら、この本に出会わされ。
一気に読みました。
心当たりがあったりで、大きく大きく、
学ぶことができました。
ーーーーーーーーーーー
この本（と動画）で私の心当たりがあり、
私の新たな学びになったこと。思ったこと。
・「惨め（みじめ）」は悪いことじゃない。
惨め、という感情を悪いものだと思うと、瞬殺で 存在しなかったことにしてしまう。
感情自体、悪いものでもないので、ちゃんと、「惨め」を認めてあげる。掬い（すくい）上げて救ってあげる。
・大いなる存在に繋がっているのは、私だけではない。
相手も繋がっている。→安心していよう、と思った。
・感情は、羅針盤。だなあ、と。
良いも悪いもないのは、感情も同じ。
いい感情、悪い感情、どちらでもない。
「惨め」も「残念」も、善でもなければ悪でもない。
・怒りは第２感情、怒りの直前にあった、（私の場合は、惨めが多いかなー）ガッカリ、残念、などをしっかり認識してみたら、怒りも収まるってものだ。
・私は「言葉で伝える」ができていない。全然できていないかも。
自分の感情を殺して「私さえ我慢すればうまくまわる、収まる」を無意識に自動的にやっているかも。
ここは 敢えて自分の気持ち、素直な正直な感情を「表面に引っ張り出してきて 意識、認識する必要がある！。
そしてそれを建設的な意見で相手に伝える。
練習（というか実践）あるのみ。
泣きながらでも、やってみる。
とりあえず書き出した！