周りを見ても
今までの自分を見てきても
"問題"となるものは
場所を変え環境が変わって
対象となる人が変わっても
繰り返されます。
自分史を書いてみると
あぁ、同じような悩みを
繰り返しているな…って
気づけるはずだから。
同じような悩み＝同じような感情を抱く。
ということ。
モヤっとした時
どんな感情がありましたか？
怒り？寂しさ？我慢？
きっと繰り返してるんです。
でもね、同じ悩みを繰り返してるんだな、
って気づけるだけでも大きな一歩なんです。
無意識にそれをやり過ごすのと、
繰り返していることに気づけた、
というのは雲泥の差。
今までどんな感情を多く
感じてきたでしょうか？
寂しさ？
我慢？
ずっと我慢ばかりしてきた人は
我慢することが当たり前で
今まで来ているので
我慢しない生き方が苦手です。
どうしたらいいのか
わからない。
だったらじっと我慢してる方が楽だと
思っちゃうんですよね。
しかも無意識に。
今までと同じやり方では
その問題は解決しません。
今までとは少しやり方を変えてみて
それプラス自分に寄り添い、
感情を観察してみてください。
あとは私がこのブログで
いつも書いてる
感情解放
これに尽きます。
これが一番大事。
まずは気づくところから。
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