もりもり企画
セラピストもりもり
私は体力が無さすぎて
ずっとカラダが弱いと
勘違いしていました(￣◇￣;)
階段を5段上がると
息が上がって動けなくなる
寝ているあいだ中
カラダが痛くて目が覚める
立っていると
腰と脚と肩が痛くて辛くなる
座っていると背中中痛くて
脚がしびれてくる
歩いていると
股関節が痛くて動くのがつらい
そんなカラダをしていたので
出かけることも
遊びに行くことも
お仕事することも
とても我慢できないくらい
カラダが疲れ果てていました
体力をつけたら良い
そう考えてフィットネスクラブで
運動を始めましたが
色んなレッスンを受けても
水泳やウォーキングしても
筋トレしてみても
やらないよりはマシだけど
軽やかに快適にカラダを動かして
好きなだけカラダを
自由に快適に動かせる
なんていうカラダには
なれない体質だと思っていました
でも
筋肉の使い方を
疲れやすい使い方から
疲れにくい使い方に変えていく
ケアトレーニングをしていると
だんだんとカラダが動かしやすくなり
階段を上がるのが楽に
歩いているのが楽に
寝ているのが快適に
立っているのが楽に
座っているのも楽に
なってきました
例えば登山をして
疲れを感じた場所があれば
またその疲れを感じた辺りの筋肉を
ケアトレーニングして
疲れやすい使い方から
疲れにくい使い方に
練習していけば
次から登山に行っても
あれ！めっちゃ楽！
なんて進化を感じることができて
チャレンジ→ケアトレーニング
痛いところが出た→ケアトレーニング
固くて動き辛い→ケアトレーニング
みたいなことを日々していたら
ダッシュができたり
アスレチックしても楽に動き回れたり
ゴルフで打ちまくっても平気だったり
歩き回っていても
映画をじっと観ていても
旅行で乗り物移動が長くても
疲れにくくなっています
生きているのが
こんなに楽！
なんていう感じで
このカラダの快適さを取り戻す
ケアトレーニングを
オンラインレッスンで
お伝えしたいと思います
ケアトレーニングすると
筋肉や肌質や体型が
若々しくなっていくのも
変化として楽しみにしてください
毎日若返るオンラインサロン
コチラで10月レッスンを
スタートします
募集開始は
9月20日12時スタートです
レッスン日程が決まりました
毎回21:30〜30分間くらいのレッスンです
10月3日
10月6日
10月8日
10月12日
10月16日
10月19日
10月23日
10月26日
10月29日
10月31日
楽しみにご参加お待ちしてます
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ではまた
もりもり