JAAアロマコーディネーター認定加盟校
神戸のアロマ教室&サロンモナミエ
癒しの先生みえこです♪
こんばんは
今日はあたたかで。春のような
そんなお天気でしたね♪
気温が高くなると
体もゆるまって
気持ちも、うきうき、軽やかになった一日でした
今日選んだ香りは
そんな中少し集中したいことがありましたので
ツーンとした香りが特徴の
ローズマリー🌿を
精油の瓶の蓋をあけて香りました。
鼻から入った香りの成分は
０．２秒以下で、脳の快・不快を感じる
大脳辺縁系という
人間の本能を司る部分
（食欲・睡眠・性欲）に届いて
自律神経の働きやホルモンの調整をする場所に
届きます。
香っただけで、瞬時に脳に届いて
体にさまざまな働きかけをしてくれますよ♪
植物によって、成分により体への働きかけは違いますが
ローズマリーの成分には
脳の血流量を増やしてくれたり、
去痰作用など鼻や喉の調子を整えてくれる作用
などもあり
スーとさせてくれる香りのお陰で
一瞬で、気持ちも鼻もスッキリと
させてくれました。
精油の瓶をあけて香っただけでも
アロマセラピーです
アロマ（芳香）セラピー（療法）
は芳香療法といわれますが
病院にいくまでもない不調のときに
バランスをとりたいとか、植物の力をかりて
ナチュラルに整えたいとか
そんなときに
植物の香りの成分を取り入れて
心身の健康に役立てる療法のことをいいます。
アロマセラピーに使用する、一般的にアロマと呼ばれているものは
精油とかエッセンシャルオイル
と呼ばれアロマ専門店で購入することができます。
日本では雑貨扱いになりますので、いたるところで
目にしたり購入することができますが、
香った成分が、体に取り入れられることを考えると
どのような場所で育ち、抽出されたものなのかが
わかるお店やメーカーで購入されると
いいかなと個人的には思います。
精油は
天然の植物から抽出された
１００％の天然香料になりますので
開封したら、柑橘系は約半年、その他は約１年を
目安に使い切って
それ以上のものは、お掃除に使用したり
体に影響を与えない使い方をされること
をおすすめしていますよ♪
また、精油は、原液では
刺激が強いので、なにかに希釈できるもの
（植物油・無水エタノール・バスソルト・蜜蝋・クレイ）など
に使用目的に応じて薄めて使用します。
難しいことはないのですが、ちょっとしたルール
を知って、皆様の生活が
にっこり
となる
そんな瞬間をもたらせてくれる
アロマセラピー
を
これからも少しづつですが、アロマを始めてみたいなという方に
綴らせていただけたらいいなと思います
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました♪
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