JAAアロマコーディネーター認定加盟校
神戸のアロマ教室&サロンモナミエ
癒しの先生みえこです♪
こんばんは
今日は冷たい雨の一日でしたね♪
先週末の暖かさから一転
気温の変化が著しいこのごろです。。。
気候に合わせてか、マイペースな時間が多くて
なんとなく罪悪感を抱いていました。
また、ゆったりとできる時間が多くなると
こんなにゆっくりとしていてもいいのかしら。
と急に不安にもなった一日でした。
いつかどこかで、「はやくして」
とか、早くしないと、「早く喋って」と
いわれたことが、心のどこかに
ひっかかっていたのでしょうね♪
そんないつも頑張っていた自分に
安心してゆっくりしても大丈夫
と、いってあげました。
さて、今日は自律神経のバランスをとるアロマについて
このごろの気温の寒暖差のせいで
なんとなく
気持ちも体も重だるかったり
やる気が無かったり
そんな自分をいやだなと
思ってしまっていませんか？
また、私ったら、
自分の怠惰な性格のせい
なんて思ってしまっていました♪
ホルモンバランスや、冬の間の
なんとなく気持ちが揺れやすい時期のせいも
あって、
自律神経のバランスが
乱れやすくなってしまうのは
仕方がないのかも、と思います。
でも乱れたら、整えてあげればいいだけ
だから、そんなにしんどくならずに、
もう少し楽観的になりましょうね
バランスをととのえるのは
アロマがとっても得意ですよ。
自律神経は、背中のトリートメントも
とても良いのですが、アロマの香りを嗅ぐだけでも
整えることができますよ♪
自律神経は、興奮するときに優位になる交感神経と
リラックスするときに優位になる副交感神経があります。
一日のうちで、日中はアクティブに行動するので交感神経は優位になりますが、
夕方からだんだんと副交感神経が優位になってきて
おやすみモードに切り替わるのが理想の働き方です。
よくあるのは、日中のアクティブ状態が
なかなか戻らずに、目が冴えて
交感神経がずーっと優位になりすぎていると、
眠りにつきにくかったり、イライラしたりがおこってきたり♪
でしょうか。
反対に、ぼーっとしている時間が長いときは
朝からエンジンがかからないなど、やる気が起きないときは
副交感神経が優位になっているのかもしれませんね♪
そんなバランスを上手にとって
真ん中に持ってきてくれる
アロマのご紹介をさせていただきますね♪
おすすめは
ゼラニウム、ベルガモット、フランキンセンス
そのなかでも今日、私が選んだのは
ベルガモット
です。
ベルガモットは柑橘系の精油ですが
アールグレイの紅茶の香り付けに使われている香りです。
光毒性があるので、日光にあたる時間に使用するときには
使用濃度に気をつけないといけない精油ですが
成分の半分がリラックスと、前向きな気持ちになる成分で
できているので、心とカラダの調整
にとてもよいなあと感じます。
香りはあなたの気持ちや、感覚に
とても素直にはいってきますので
ぜひ、お店に行って香ってみるのも良いし
気に入った香りには
あなたの深層心理が垣間見れる
メッセージがあるので
新しい発見があるかもしれませんね♪
お気に入りの香りに出会って
にっこりとなれる時間
私が私で良かった♪
と、思える時間が皆様にも
たくさん訪れますように☆
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました♪
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