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「ファンデーションを卒業する」ためのオーガニックサロン
ORGANIC MOTHER LIFE
【COTTON HOUSE】自由が丘店にて学びながら
自然療法を取り入れた
(テーブルには気になるスパイスがいっぱい)
女性ホルモンは大きく2つ。
女性らしい体を作る
【エストロゲン】
妊娠する準備・維持する役割の
【ブロゲステロン】
この2つのホルモンが定期的に
バランスよく分泌されることで
わたしたち女性は心身ともに
健やかでいられるのです。
今回はそんな女性ホルモンバランスを
整えるためのヒントがいっぱいのメニュー
まずは
鱈のパリパリ焼き
～吉野本葛と季節の野菜のあんかけ～
葛には大豆イソフラボンの40倍と言われる
葛イソフラボンが含まれています。
また若返り効果の葛サポニン
血行促進効果のある葛フラボノイド
など女性に嬉しい効能がいっぱい。
片栗粉を葛粉に変えて
台所に常備しておけば
気軽に毎日のお料理から取り入れられますね。
(葛粉100％の「本葛粉」を選んでね)
デザートも葛粉を使った
ナチュラルプリン
豆乳+葛粉+はちみつ+卵のみ
ナッツ類をトッピングすれば
こんなにお洒落に。
(どこまでもやさしい味なんだ！このプリン)
そして
スパイスたっぷりの
手作りソイティーラテも
ちょっとスペシャルなのは
女性ホルモンによく働きかける
「ラズベリーリーフ」と「フェンネル」
が入っているところ。
(こんな風にお鍋で沢山作り置きすれば手間も少なく)
毎日続けることが大切だから。
台所に1つ葛粉を置いてみたり。
いつものコーヒーを
手作りチャイにしてみたり。
我が家の台所
小さなナチュラルレメディ改革。
はじめたいと思います。
今日のものがたりはここまで。
あなたのものがたりの参考になりますように。
| ＊＊＊＊＊＊＊ salon about ■■ アクセス ■■ ORGANIC MOTHER LIFE 鎌倉本店 COTTON HOUSE 自由が丘店 東急東横線 自由ケ丘駅 徒歩5分 東急目黒線 奥沢駅 徒歩3分 東京都世田谷区奥沢5-22-16 マニハウス自由が丘 103号室 INSOLE × COTTON HOUSE 麻布十番店 東急南北線 麻布十番駅 徒歩5分 東京都港区麻布十番2-7-14 AZABU275 2F ----------＊---------- 日本オーガニックビューティセラピスト協会 代表理事 坂田まこと ∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥ |
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