こんばんは。
日曜日の夜。
憂鬱ですね。笑
年が明けてから、
何となくギックリ腰になりそうな予感が
していたのですが、
この１週間で腰やおしりあたりに
痛みを感じるようになりました。
筋肉痛と違って骨が痛いような、
ズーンする痛みというような。
旦那に話をすると、
椎間板ヘルニアではないか
と言っていました。
２０歳くらいにヘルニアの手術を受け、
その後も腰の痛みを抱えて１５年以上の
旦那が言うのであればそうかもと思い。笑
無理はしないようにして過ごしています。
それと同時に、
明らかな運動不足のため、
家で踏み台昇降をすることにしました。
まずはたったこれだけですが
高校を卒業してから
運動をしたくなくて避けていましたが、
ついに避けられないところまで
体が来てしまったかもしれません
若くはないことを痛感しています
とりあえず今日で２日目、
まずは１週間頑張ります。
では、またー