前回の記事たくさんの方に読んでいただけたようで嬉しいです！
ありがとうございます
昨日も今日も風船を膨らませる練習しました！
一度膨らませた風船はゴムがある程度伸びているので簡単に膨らむんですが、新品の風船を膨らませるのがまだかなりキツイ……
美構造®開発者の藤原先生にも色々とアドバイスをいただいたので、私と同じように腹圧の入らないゆるっゆる人間のためにシェアしておきますね👇🏻
呼吸って誰でもしてることなんですが、実はどこに意識をおくかで身体に入る量や入り方が全然違うんです
藤原先生が「頭の後ろや首の後ろや背中に空気を入れる感覚が大切」と仰っていますが、
- いつも通り鼻から息を吸う
- 目の奥、後頭部で息を吸う
このふたつをやってみて、どちらがより呼吸が深くなるか試してみてください
目の奥や後頭部で吸った方が身体にたくさん空気が入っていくのが分かるかと思います
（もちろん比喩ですので、呼吸自体は鼻から行ってください。身体の後ろの方で息をするイメージです）
そして、
昨日は美構造を始めた頃からお世話になっているすがえり先生の美脚セルフケアも試させてもらったのですが、これが本当にすごい！！！
私の場合は
- 足の筋肉が全体的に引き上がって膝上がスッキリした
- べたっと広がっていた太ももの形が代わり、両足の間に隙間が出来た
こんな変化がありました
美脚セルフケアはすがえり先生のLINE@にご登録の上、「美脚セルフケア希望」と送ることで限定動画がもらえるのでみなさんぜひ試してみてくださいね
詳しくはえり先生のブログからご覧下さい👇🏻
▷ すがえり先生のブログはこちら ◁
身体って使い方を変えれば簡単に良くなっていくし、動かしていなくても自分の意識次第でどんどん良い状態になる
太いと思っていた足でも、姿勢や呼吸の仕方次第で引きあがるなんて当たり前なんです
今日からいよいよ7月、本格的に露出が多い季節になりますね
足や背中のお肉が気になる、すぐにでも改善したい！という方にラクラク変われる美構造は大変オススメです
特に美脚やヒップアップには美構造®開脚！
先日から開脚体験コースを開始しました
フルセッションにはなかなか踏み切れないけど一度試してみたい！という方、お待ちしております！
セッションに関するご予約・ご質問は下記の予約フォーム、もしくはLINE@からお願い致します
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