【バランスボールでカラダも心も整えて毎日を自分らしく過ごしませんか？】
２０１８年６月２０日（水）
１０：００スタート！
【第31回 みんなでアフタヌーンティーセットを食べて楽しく交流会 in 岐阜 】
5月に記念すべき30回を迎えるにあたり
今までお世話になった皆様に
私から皆様へ特別プレゼント🎁として、
私がいつもお世話になっている鈴木 やよい先生お手製、その中でも私が食べて最も感動したイチオシのお菓子を、皆様にもプレゼントさせて頂きます❣️❣️
また、お楽しみ抽選会も開催します❤️
第1等はなっ、なんと⁉️
第32回から使用可能
アフタヌーンティー会の無料券（3000円相当）
とさせて頂きます😄
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２０１８年６月２0日 (水)
９：３０ 受付開始 、１０：００ スタート ！
参加費 ： ３０００円 ( 飲食代込み )
場所 ： ロベルタ
岐阜県岐阜市真砂町12-6-1
( JR線 岐阜駅 徒歩5分、岐阜駅から540m )
定員 ： 20名
動きやすい服装でお越しください^ ^
小さな子供連れの方でも大丈夫です♪
男性の参加も大歓迎です！
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「なんで有酸素運動って必要なの？」講座とバランスボール体験
講座は、「なぜ有酸素運動が必要なの？」ということで
姿勢の話や肩こりケアについて学び「5年後の自分を考えてみよう！」というワークをやります
講座を受けた後に、バランスボール体験(^ ^)
バランスボールはリハビリ用に作られた運動器具なので、2歳児からお年寄り、産後1ヶ月の方も関節に負担なくできる運動です。運動神経良い悪いも関係なし！
曲に合わせて弾むことで、
♦︎姿勢改善
♦︎自律神経を整える
♦︎ダイエット効果
♦︎筋力・体幹アップ
♦︎脳トレ
♦︎肩こり解消
♦︎骨盤調整
♦︎内臓機能アップ
など嬉しい事がたくさん！！
心地よい疲労感なので気分もリフレッシュ^ ^
家事・育児で疲れたカラダとココロをメンテナンスしましょ♡
さあ！みんなでバウンスバウンス〜♪
6月17日（日）以降はキャンセル料金が発生しますのでよろしくお願いします🤲
【講師紹介】
一般社団法人体力メンテナンス協会 認定 指導士養成講師
Cana parＫ Cana さん
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