中央区・築地ソフト骨気（コルギ）小顔矯正サロン ティルタイラ川上です
初めましての方はどうぞコチラへ
春眠暁を覚えずといいいますが
皆様、どれくらい
眠る事を意識
していますでしょうか？
生まれた時から今日まで
カラダが疲れれば勝手に、
夜になると勝手に”眠る”ように
プログラムされていますので
”眠る”ことは”行動”だと思って生活している方、
あんまりいらっしゃらないような・・・・
ワタシ的にですが、睡眠、
めっちゃくちゃ大事です。
というよりむしろ、
良質な睡眠になるように
日中の行動を考えている
と言っても過言ではありません。
睡眠不足が続くといくら運動しても
効果は出ませんし、むしろ
太りやすくなります
時間はかけていても浅い睡眠では
カラダが再起動しきれないままなので
翌朝だるかったり・・・・
いかんです（爆）
ご存知ですか？？
くびれは肋骨でも作れるのですが
（過去の記事→肋骨コンシャス）
良質な睡眠でも作れます！
(c) .foto project
安眠、快眠、熟眠は人生を変えますよ～
念の為ですが、良質な睡眠でないことと寝不足は
意味が違いますよん
”眠る”という行動、大切にしましょうね。
次回に続きます＾＾
では～
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ティルタイラ
川上文絵