かよりんです。
ブログにご訪問いただき
ありがとうございます。
こんにちは！
私が住む滋賀県湖北地方は
ボチボチ肌寒くなってきました
皆さんの住む地域はどおですか？
先日、末っ子と親子キャンプに
参加してきたのですが
西の湖に沈む
夕日がきれいでした！
自然の中で
子ども達ものびのび
していて
お喋りと温かいお料理と
夜は満天の星空と
最幸だった✨✨
でね、
夜はテント泊
かなりの冷え込みでした！
寒くて、体がカッチコチになって
以前、ベトナムに住んでた頃
底冷えして、
（ベトナムでも北部の冬は
めっちゃ冷えます）
背中痛を起こして
動けなくなった事があったのを
思い出しましたー！
冷えって体に影響を起こします
体が不自由になると、
心も影響を受けるから
日頃の対策、
体のメンテナンスは大切です！
ヨガレッスンでも
レッグウォーマーや
5本指靴下は必需品で
レッスンに通って下さっている
生徒さんにもオススメしてます♪
そろそろ温活始めましょう♪
シャワーばかりではなく
お風呂に浸かること
お風呂上がりは、
保湿クリームを塗って
足指や足裏のマッサージをすること
呼吸法や骨盤周りをほぐすことで
体の芯から温めること
サウナもオススメ！
今週末はヨガとテントサウナ
楽しんできますねー♪
明日は、オンラインアロマ会
アロマでできること、
スキンケアや健康管理について
美と癒しについて
楽しく語り合います
皆さんも
素敵な休日をお過ごしくださいね♡
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