横浜市鶴見区 ふれーゆ
気功・太極拳教室 「らくらく気功体操：健身気功 伝統華佗五禽戯」 を２０２４年４月〜開講しました。
月曜日 １３：００〜１４：００
「のびのび健康太極拳：太極拳十三勢八法五歩」
木曜日 １３：００〜１４：００
場所：横浜市高齢者保養研修施設 ふれーゆ（鶴見駅から、バス１５分 終点 ふれーゆ下車）
多目的室 受講料：各１回 １２００円 ２回まとめ割 ２２００円
※プール、または大浴場 当日券付き まとめ割は、同一曜日の同一種目のみ有効
対象：高校生以上 定員：１５名（先着順）
◯ふれーゆ１回受付で現金のみの受付となります。
◯定員になり次第、受付終了となります。
◯定員に達していない場合は当日参加も可能です。
◯振り替えは同一曜日、同一種目で１回限り、今季のみ可能です。
◯各レッスン共に、水分補給用ドリンクと汗拭きタオルと室内シューズを お持ちいただき、運動できる服装でご参加ください。
◯ロッカーに限りがございますので お着替えを済ませてのご来館にご協力をお願い致します。
◯レッスン開始時間までに受付と準備をお済ませ下さい。
「らくらく気功体操」 レッスン内容 呼吸運動、全身運動を行い、自発的に気の流れを向上させられるレッスンです。
こんな方にお勧め 風邪は満病のもと、呼吸法で肺呼吸強化を図りたい方。 全身への血行促進による体温上昇効果をしたい方。
集中力を上げたい方。 四季養生学を学び、年間を通じた五臓六腑全体の機能強化を図りたい方。
「のびのび健康太極拳」 レッスン内容 太極拳を通じて、五感（視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚）の感度アップを図れるレッスンです。
こんな方にお勧め 四肢の体幹を整え、反射、反応力を高めたい方。 記憶力向上を望む方。 表現力を鍛えたい方。
動きながらもリラックス効果を感じたい方。
