たまたま読んでた本のトピックから
GTDという思考整理法を知り
アウトプット熱がかなり高温！になっております。
紙にも脳内にあるもの全部出しする勢いで
どかどかと書きまくり
ブログも書きまくり
自分の中には一体どんだけの
言葉が詰まってるんだ？！
出しても出してもなくならない笑
なんて思うのは
今に始まったことではないんだけど。
普段から文字数はかなり多い方。
口数も多いから比例してるねｗ
それでA4裏紙60枚は超えたであろう
脳内アウトプットの山と
こうやって書いているブログで
大量の言語化をしてきた中で感じたこと
私達はどれだけ曖昧な表現の中で
生きてるんだろう！と
思ってはいたけど
どんどん確信に変わっていった。
自分の言葉でどんどん具体的に
文字にしていくことで
ぼんやりしていたことが
どんどんクリアになっていくし
わからなかったことが見えてきたり
何がわからないのかがわからなかったことは
何がわからなかったのかも見えてきた。
言葉があるから、私達は
自分以外の第三者とコミュニケーションが
取りやすくなる。
だけど、対・他人だけじゃなくて
自分とのコミュニケーションを取るために
言葉ってすごく大事。
自分の気持ちや考えてることを
自分なりに言語化して
外に出してあげることで
自分が何を考えてるのか
自分が何を感じているのか
自分でわかってあげることができる。
それは
「言葉」があるから。
言語化、って侮れなくって。
誰かと話すときは言語化しないと伝わらないから
自然にやってるけど
自分の内側、考えてることや感じていることって
なんとなく通り過ぎてることがすごく多い。
言語化されてるかどうかすら、
普段意識してないもんね。
言語化できると、心のもやもやも減る。
逆に、もやもやが消えないのは言語化できてないから。
だから「もやもや」って表現になっちゃう。
曖昧なままだと永遠に「もやもや」が続いちゃう。
だからそれを具体的に言語化してあげると
モヤモヤの正体がわかる。
言語化するのに「書く」っていうのが
一番簡単だし効果的だけど
「書くのが苦手」っていう人も
結構多いんだよね。
それは
「キレイに書かなきゃ」
「わかりやすくまとめて書かなきゃ」
みたいな思いがあるとなかなかペンは進まないから
だから、裏紙に書きなぐる！っていうのは
あんまりキレイに書こうとか
うまくまとめようっていう意識が薄らぐので
私は結構いいなと思っている。
私だって、キレイなノートに書こうとしたら
無意識にキレイに書かなきゃって思ってしまって
なかなか書けなくなるもん笑
あと
「出す」と「まとめる」を
同時にやろうとすると混乱することも多い。
フリーダムにとにかく浮かんだ言葉を
そのまま書く、だけで
見えてくることってとても多い。
無理にまとめながら、、って考えると
表面的なキレイな表現になってしまって
ホントに感じてることや考えてることが
隠れてしまいがちだから。
私自身、書くことが好き！とは思ってなくて
むしろ面倒くさいと思っちゃうタイプ。
自分で書いた字が書きなぐりすぎて
読めないことも多々あるし笑
それでも
「書く」という行為の効果は
絶大だ！！と体感しているから
ぶっちゃけ面倒くさいなって思うことも
多々あるけど、書いたらラクになる
見えなかったことが見える
整理ができる
って体感覚としてわかってるから
やってるんだよね。
あな吉手帳術も然りよ。
あな吉手帳だって
ビジュアルモノを入れてる人もいるけど
それでも9割以上は「言葉」でできてるでしょ？
自分の中からでてきた言葉は
何かしら自分に影響を与えていたり
自分を動かすための指示だったりするわけで。
もちろん、自分以外の人が発した名言なんかも
手帳に入れてる人いると思うけど
それも自分がその言葉が好きとか
元気が出るとかやる気がでるとか
自分が選んで入れてる言葉だから
やっぱりその言葉も自分のものなんだよね。
あな吉手帳の中は全部
自分を動かすための自分の言葉。
そこには、好きとか、ラクとか便利とか
ワクワクとかやれたらスッキリとか
やれてなくて凹むとか笑
自分の感情もいっぱい詰まっていて。
自分自身の一部を見える化した
自分のことばたちの集まりになってる。
だから
あな吉手帳＝自分自身
だなーと思うわけ。
手帳自体が特段好きなわけでも
興味が強いわけでもないのに
こんな長年手帳術講師をしてるのは
自分の内側を研究するのが好きで
それが自分のあな吉手帳に現れてることが
いっぱいあるから、
そこを研究するのが楽しい。
術愛も語るけど
実際はほぼ自分研究。
今の自分に必要な
自分に関して、
自分の中から出てきた「言葉」によって
見える化されてるモノたちが
厳選されてひとつにまとまって
いつでも見られるようになっている。
それはそれは
楽しい研究対象なのです！爆
講座でお伝えしている
手帳の使い方とか考え方、しくみ
テクニックも色々あるけど
それ以前の「言葉」が
自分の世界を創っているし
外の世界を見ている
フィルターにもなっているから
ホントに言葉って面白い。
言葉の使い方ひとつで印象も変わるからね。
自分への指示の出し方も
どんな言葉を使ったら自分が動きやすいのか。
それは自分にしかわからないこと。
最近読んだ本。これはホントに首もげそうなくらい頷いた！
もう1回読みたいくらいだけど読みかけの本が
いっぱい溜まっているので後回しに笑
言語化スキルはつけておいて何の損もない。
今からでも遅くないんでね！
言葉にする、言語化する練習はしておくと良いです。
日記でもいいし
SNS発信でも
脳内アウトプットでも
ブログ書くでも
裏紙にぶちまけるでも
方法はいろいろある。
好き嫌い、得意不得意もあると思うけど
これも「慣れ」ですから。
やっていくうちに慣れるし
練習は裏切らないので。
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なんていうのもオススメだよ！笑
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