自粛期間中、外食もなかなか行けなかったので、
こんな期間はなかなか無いと思い、3月末から自炊や、食事制限をして、
6kg痩せました
ほんま毎日体重計に乗りつつ、久々な数字を見てます
元々体重計は乗らないタイプですが、
数字の変化を見るのもおもしろいですね
去年から行きだしたジムでのトレーニングで、筋力もあがり、消費量も上がって、体重が落ちやすくなってたのかも
自粛期間中はジムに行けず、運動もなかなかできてなかったけど、
最近また改めて通ってます
ここに筋肉つけたほうがいいってゆーのを、部分部分にやってくれて、
ここに力入れると太くなるからダメ！とか、
細かく見てやってくれてます
リバウンドしないように、油断せず維持。
もしくはもう少し引き続き頑張るか‼️
ジムのHP
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ちなみに
オンラインでのトレーニングも始まったそうなので、
オンラインでのトレーニングも始まったそうなので、
興味のある方は是非見てみてくださいなっ
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