ペットボトルを使うだけで簡単に小顔になることができるテクニックを紹介します🐻❤
まずは、空のペットボトルのご用意を❗
最近では『いろはす』みたいに潰しやすいペットボトルが主流なよーです☝
あまり硬くない潰しやすいペットボトルを使うほうが行いやすいでしょう💓
❤ペットボトル筋トレやり方❤
①口をすぼめて「ほぉ～～」と言いながら全部息を吐く❗
肛門をキュっ＊と閉めてから
②ペットボトルを口にくわえ、頬の筋肉を使って吸い上げる❗
※歯で噛んじゃダメですよー❗頬を使ってくわえましょう🐻
肛門を緩めてから○
③ペットボトルをふくらませるように吐く
これを三回繰り返します☝💓
この3回を①セットにして気が付いたときに行うと💮です‼
是非、お試しあれですね🎵
追記＊＊＊＊
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小顔セルフからの仕上げはプロのLilyで❤
福岡体質改善美容整体サロンLily
追記2＊＊＊＊＊＊
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