[🌹キレイになる美腸活ヨガ]美肌編スタート❣️
美腸のお話から、美肌のヒント、そしてヨガ🧘♀️
内側から元気で✨ハッピーで✨輝けるように✨
笑顔でいられるように😊
これからもお伝えしたいと思います🙏🏻
次回は、29日の土曜日開催です🎵
お土産は、恵屋さんのこだわりショコラシフォン😆
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なんと‼️
高知でIYCラジヨガ体操指導者養成講座を開催出来る事になりました〜🎵
🧘♀️日時:3月6日(土) 15時〜17時(2時間)
🧘♀️講師:三味です。
🧘♀️参加費:8,800円
☀️ラジヨガ体操とは…
話題のヨガに挑戦したいけど、何から始めれば良いかわからない…。すでにヨガに取り組んでいても、毎日続けるのは難しい…。何か体に良いことをしたい…。
こうしたニーズに応え、日本におけるアシュタンガヨガの第一人者ケン・ハラクマ先生が、「ラジヨガ体操」を考案！
「ラジヨガ体操」とは、ラジオ体操のように世代性別を問わず、誰でも・気軽に・楽しくヨガが出来るようにと、ヨガの要素と効果を４分間・１３ポーズに集約させたものです。短時間でヨガの効果を感じられ、身体の健康と精神の安定に役立ちます。
お子様からお年寄りまで親しむことができるヨガです。
☀️内容
ラジヨガ体操指導者認定ワークショップでは、ステップ的にラジヨガのポーズを実践しながらその教えを学びます。
修了後はIYCラジヨガ認定講師として全国どこでもお好きな場所で教えることができます。
ぜひ身近な人たちや地域の方々に、「ヨガの楽しさ」を伝えていただければと思います。
☀️ZOOMでの受講も可能‼️（ZOOMは、パソコンやスマートフォンを使って、セミナーやミーティングをオンラインで開催するために開発されたアプリです）自宅や出掛け先からの参加が可能です！仕事や家事の合間の時間を使って参加していただけます！
🌸カラダの内側から美しく…🌸
[漢方美活講座 by 季然堂]を開催します❣️
＊中医学の知恵で輝きましょう！
中医学（中国伝統医学）の発祥はおよそ4000年も以前にさかのぼります。広大な大地で長期にわたる疾病との闘いの経験を総括したものです。
長い歴史に裏付けられた、中医薬学の理論と臨床経験に基づく中国の伝統医学（いわゆる中国漢方）です。
自然とのバランスを取りながら、一人ひとりの体質や、不調の原因、プロセス（病因病機）を分析、肩凝り、冷え性、だるさを解消し、更に病気にかかりにくい体質を作る「予防医学」という中医学独特の考え方を学んでみませんか❣️
内容:
○漢方・中医学とは
○体質チェック
○中医美容の考え方
○体質別養生法
○中医美容オススメ漢方・生薬
日時:2021年2月27日(土曜日)19時〜21時
会場:ダンススタジオアスティア
参加費:4000円(税込)…[＊美容漢方のお土産 &オヤツ付き]
🔸今回の講座は、オンライン(zoom)でもご参加いただけます！
ご希望の方は、お申込時にzoom参加とご記入ください。(zoomが繋がるネット環境とパソコン、iPad、iPhone、タブレット等端末機器が必要です)
講師:谷季里子…薬剤師・国際中医専門員・不妊カウンセラー
＊漢方薬局・漢方茶房季然堂で、患者さんのカウンセリングと悩みの解消に尽力しつつ、更に美と健康を拡めるべく茶房にて薬膳料理を提供する。
先週は体調を崩して、ご迷惑お掛けしました💦
今日は、バランスボールイベントレッスン@KONAMIでした🎵
座るだけでも体幹エクササイズのボール！
お喋りしながら、楽しむ少人数のイベントレッスン✨
お一人お一人、身体の悩みやご相談を聞きながら、全員でエクササイズ😊
ビックリするくらい、全身使えるツールです❗️
皆さんも是非✨
レッスンさせていただいている ダンススタジオ アスティア✨新スタジオ完成✨です‼️
皆さまのお越しをお待ちしています😊
帯屋町で長らくお世話になってまいりましたスタジオが、オーナー時久先生の想いがいっぱい詰まった新生ダンススタジオ アスティアとなり、はりまや町1丁目5-20 オーシャンビル3F(はりまや橋商店街 東入り口/立体駐車場隣、よさこい情報交流館の前)へ 移転しました🎶
4月1日 正式オープンですが…
3月末まで、全てのクラスを無料体験して頂けます✌🏻
２５（日）
AM：11：00～ ベビークラス
PM：12：30～ ジュニア・ロー
PM：3：00～ ジュニア・ハイ
PM：6：30～ 中級ジャズ
２６（月）
AM：9：45～ 三味アシュタンガヨガクラス
AM：11：00～ リフレッシュお休み
PM：6：30～ 三味アシュタンガヨガクラス
PM：7：45～ マサキ初級ジャズ
２７（火）
PM：6：30～ エアロ
PM：8：00～ バレエ
２８（水）
AM：11：00～ リフレッシュ
PM：1:30～ 三味ダンスクラス
PM：7：15～ マサキジャズ
PM：8：45～ 三味ダンスミックスクラス
２９（木）
AM：10：30～ 三味アシュタンガヨガクラス
PM：11：00～ プライベート
PM：7：30～ TOKiジャズ
３０（金）
AM：11：00～リフレッシュ
PM：6：30～ ストレッチポールクラス
PM：7:30～ マサキジャズ
３１（土）
AM：11：00～ プライベート
全てのクラスが無料です🍀
ご家族、お友達と是非 遊びにいらしてくださいませ❤️
AM：11：00～ ベビークラス
PM：12：30～ ジュニア・ロー
PM：3：00～ ジュニア・ハイ
PM：6：30～ 中級ジャズ
２６（月）
AM：9：45～ 三味アシュタンガヨガクラス
AM：11：00～ リフレッシュお休み
PM：6：30～ 三味アシュタンガヨガクラス
PM：7：45～ マサキ初級ジャズ
２７（火）
PM：6：30～ エアロ
PM：8：00～ バレエ
２８（水）
AM：11：00～ リフレッシュ
PM：1:30～ 三味ダンスクラス
PM：7：15～ マサキジャズ
PM：8：45～ 三味ダンスミックスクラス
２９（木）
AM：10：30～ 三味アシュタンガヨガクラス
PM：11：00～ プライベート
PM：7：30～ TOKiジャズ
３０（金）
AM：11：00～リフレッシュ
PM：6：30～ ストレッチポールクラス
PM：7:30～ マサキジャズ
３１（土）
AM：11：00～ プライベート
全てのクラスが無料です🍀
ご家族、お友達と是非 遊びにいらしてくださいませ❤️
ピッカピカのスタジオで、心も身体もポッカポカになるレッスンしませんか⁉️💖
新スタジオ
入り口(アーケード東入り口)
