オンラインお寺ヨガでは
法話からスタート！
・法話では 最後に必ず
仏教とヨガの結びつきをお話してくれる住職です。
毎回お話が変わりながらも
以前話したことも忘れた頃にやってくる。
徐々に腑に落ちる
という『薫習』システムです^_^
・法話のあとのセルフワーク
最近は小さな柔らかいボールを使って
筋膜ほぐしのようなことをメインにしています！
ワーク数を多くするよりも、
じっくり丁寧に進めていたら
『以前は教わっている感覚だったのが、じっくりほぐれて終わった後は整体に行った後のようでした！』
と大変嬉しいお言葉をいただきました^_^
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そしてこのクラスで行っていることは
☆オンライン『日々のクラスのまとめ』
☆火曜日の少人数制レッスン
で同じように開催しております。
お手軽に入っていただけます。
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また、
ほぐれたあとに骨格ポジション（根本）から整えたいという方は
@sora_carada_space
の骨格を意識したセルフワークのクラスへどうぞ！
料金形態もかわりますが
やることはまた変わり
体型の変化とともに心身の動き方も変わります。
今後は、パーソナルレッスンも充実させて
さらに深く掘りさげていきたいとおもいます。
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★1月のレッスンスケジュール
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