去年から
わたしのレッスンスタイルもじわじわと変わり、
現在ヨガのポーズはクラスの中でも
1個くらいでしょうか？🧘♀️
呼吸調整もやめて
『フェルデンクライス』を意識した
自己観察に時間をかけるようにしました。
セルフケアは、筋膜を意識したもので行っています。
戸惑われた方々も多くいらっしゃる中で
続けて参加してくださった方々へ
本当にありがとうございます🙇♀️
お寺ヨガ・市の施設のヨガレッスン
に関しましては、
今のようなスタイルで続けてまいります。
真新しいことをするというよりは、フェルデンクライスを意識した自己観察に特化していきますね☺︎
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もう一つ
『バランスボールクラス』
と名づけていたクラスは、
本格的に【骨格ポジション】を意識したレッスンに
進化しています。
空身体そら.からだ.すぺーす
@sora_carada_space にて
開催しているクラスです。
・理想的な骨格ポジションて？
地球の重力に逆らわない
生理重力線に乗ることで自然と
からだが動き出すポジション
ボディラインが
驚くほどに変わります
・内容
キツいトレーニングは一切なし
ストレッチも筋トレもしない
バランスボールに身を委ねて
骨格から移動するセルフワーク
この
『骨格ベクトルトレーニング』
を取り入れたクラスにつきまして
3月から価格改定をさせていただきます。
モニターさんにつきましては、
おまけなどのおつけするスタイルで
値引きなどはありませんので
ご理解のほどよろしくお願い致します。
価格に驚かれる方も多いと思いますが
それほどまるで新感覚のレッスンです。
こちらのクラス情報は
Instagram
@sora_carada_space
にて発信していきますので
お気軽にフォローしてくださいませ☺︎
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2022年2月4日
空心間 そら.こころ.すぺーす
は6周年を迎えます。
空のようにかわるがわるの心を大切に
ということで
空身体そら.からだ.すぺーす
@sora_carada_space
で
かわるがわるの身体をたのしんで観察していきましょう☺️