自己観察・ほぐしを意識した
セルフケア・ヨガのクラス
※骨格ベクトルトレーニングとは異なります
【オンライン】正受院お寺ヨガ
（木曜日10:30 土曜16:00）
※面識のある方のみ録画受講も可能ですので
ご相談ください☺︎視聴期限1ヶ月です。
〜お気軽な配信スタイルの60分間〜
◎住職による法話
やさしい仏教のお話は日によって
内容も豊かに変わります。
ホワイトボードも利用し
わかりやすく解説しています。
◎セルフケア・ヨガ
フェルデンクライスを意識した内観・ワークで
自分の身体の癖を知る
筋膜リリースのようなほぐし
骨格メソッドの体験版簡単ワーク
【日時】
★毎週木曜日
10:30-11:30
2/2・9・16・23㊗️
★第1・3土曜日
2/4・18
16:00-17:00
【用意するもの】
100均のミニボール1個
手ぬぐい
【料金形態】
① 木曜日コース（4回）・・ 4,000円
② 土曜日コース（2回）・・ 2,000円
③ 単発チケット ・・ 1,500円
レッスン開始40分前までご予約承ります。
※できれば前日までよろしくお願い致します🙇♀️
◎お申し込み方法
オンラインチケットを薬膳茶屋コナツ
にてご購入くださいませ。
レッスン前日までに招待メールをお送りいたします。
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溝の口 『セルフケアクラス』
月一で開催するセルフケアのクラス
内容
・フェルデンクライスを意識したワーク
・骨格メソッドの体験ワーク
・筋膜リリース
2/25（土）18:30-19:30
1回 2,000円
※2023年4月より価格改定いたします🙇♀️
【場所】
溝の口駅より徒歩5分
てくのかわさき 5階 和室
【ご予約方法】
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正受院の会館にて
『プライベートレッスン』
少人数制のプライベートレッスンでは、
からだの感覚・使い方を大切にしていくことを
メインにしています。
筋膜リリースのようなことをするために
100均のミニボールやブロックを使用します。
アジャストもします。
【料金】
2〜6名様までのプライベートレッスン
お一人様 2000円
マンツーマンのパーソナルレッスン
お一人様 5000円
★2月スケジュール
毎週火曜日
※2月は1週目のみ月曜日
6日（月）・14・28日（火）
※21日は毎週参加してくださる方のみ限定
骨格ベクトレクラス
【時間】
10:30〜11:30頃まで
【前日までの完全予約制】
返信を以ってご予約完了といたします。
その際に住所をお伝えします。
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【とどろきアリーナ】
1/6（金）スタート
コース制教室 金曜日『ゆったりヨガ』
19:00-20:00
ご予約・お問い合わせは直接とどろきアリーナまで
宜しくお願いいたします。
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