とどろきアリーナにて
金曜日の夜の教室を担当して11年目☺︎
『ゆったりヨガ』とつけていた教室名を
去年の春から
『リフレッシュケア』に変更しました。
ヨガレッスンをしていた頃は
レッスンの流れがだいたい決まっており
どちらかというと【ポーズ】をメインに
レッスンを考えておりましたが
現在は
【身体の癖をリセット・リフレッシュする】
をテーマに
脳への刺激も考えて
様々な流れを楽しんでいます。
セルフケアやセルフワークは
4ヶ月のコースの中で徐々にアプローチをかえていきますが
・どこから入ってもOK
・ずっと続けている人もマンネリしない
そんなレッスン内容を心がけています。
男性も参加してくださっていますので
老若男女とわずにどうぞ。
金曜日の夜は
飲みに行きたい🍺気持ちを抑えて笑
身体をリフレッシュしませんか？
『仕事でヘトヘトで行こうか悩む時も、
来て良かったと必ず思う！
1週間とばしてしまうと、
身体が違うのがわかります』
と
レッスン途中からでも来てくださる方もいます^_^
途中参加もOK
コース制教室ですが気負わずにどうぞ！
お問い合わせ・ご予約は
川崎市とどろきアリーナ
までよろしくお願いいたします。
