ゆるくの姿勢と歩き方で
いつまでも自分の足で歩ける
健康でキレイな体へ
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YURUKU®公認インストラクター
椅子ゆる®く公認マスター
八杉由美子です
（やすぎゆみこ）
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今日は先日ズーム椅子ゆるく®︎の
初級講座を受講されたN様の
中級講座でした✨
なかなか肩こりが改善しなくて、、
と、お話してくれている時の
お顔がとっても前に出ています
いわゆるスマホ首
ストレートネックです
うんうん、そうですね
ケアをしても次の瞬間にその位置に
頭があると
肩も背中も腰も痛くなってしまいそう
画面越しに浮き出るクセ
リアルも良いのですが
オンライン越しならではの
わかりやすさもあるみたいです
お顔もドアップで見られるので、笑
姿勢が原因の不調は
やはり姿勢を改善しないと
ケアだけでは変わらないと思います
ケアと姿勢バランス
両方で調整していくのがいいですね
椅子ゆるく®︎は
高齢で立つ、座る、長座するなどが
辛い方でも取り組めるように
考案されたメソッドなので
YURUKU®︎よりさらにゆるいです
先日の感想では
効かせないようにしようと思う
3歩前くらいの弱さで
良いのかと驚いたとの事でした
椅子ゆるく®︎中級講座では
肩甲骨周りのケアと
下半身をゆるめるケアをします
椅子に座ったまま出来るので
寝転がるスペースが
不要なのも良いところ
ケアのたびに感想を聞くと
数分軽ーく動かすだけなのに
脚が軽くなる
足首の可動域チェックでは
コキっと両足なっていたのに
ケアの後は
なめらかに動いてびっくり❣️との事
そのあと立つと
足が大きくなったように、笑
どっしり安定感があります！と
嬉しそうでした
脚がむくみやすいそうですが
私も昔は夕方はいつもむくんでいました
でもYURUKU®︎でいつのまにか
むくみにくい脚に変わっていましたよ♡
あきらめずにぜひ続けて欲しいです
中級講座では
このタオルが付いてきます💕
これを使って脚をゆらゆら
むくみにくい体目指しましょう
5/1オープン オンラインサロンはこちらから
公式youtube動画はこちらから
https://m.youtube.com/channel/UCOH25v1mdLVWAMLZarOJ8sgYURUKU®︎「ゆるく」を受講したい方は
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身体が楽になると心までしなやかになり
チャレンジすることが楽しい心に変わります！
体と心が変わるYURUKUです
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全国各地にインストラクターが
いますのでご希望の方はご相談ください✨
私は冷え性、貧血、肩こり、O脚、頭痛、疲れやすいなどなどがYURUKU®︎だけで改善しました！
なかなか落とせなかった体重も数キロ減
食事制限なしです
是非YURUKU®︎をお試しくださいね
健康と美はセット♪
そんなYURUKU®を試してみませんか？
YURUKU®本部のラインもあります♪
YURUKU考案者Noriko先生が
YURUKU®︎を作り上げたストーリーが
漫画になりました。
私は５０歳手前から始めました！
何歳からでも変われますよ
左は47歳、右はYURUKUだけで
変わった52歳です